孩子鼻子不通氣可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、調整睡姿、保持空氣濕潤、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻子不通氣通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷在孩子鼻梁處5-10分鐘，溫度控制在40℃左右。熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張，緩解黏膜水腫。操作時家長需先測試溫度，避免燙傷。每日可重復2-3次，配合按摩鼻翼兩側效果更佳。

2、生理鹽水沖洗

使用兒童專用生理性海鹽水噴鼻劑或洗鼻器，每日清潔鼻腔2-3次。沖洗能軟化鼻痂、稀釋分泌物，適合3歲以上兒童。家長需注意選擇等滲溶液，沖洗時讓孩子稍低頭，避免嗆咳。

3、調整睡姿

將孩子枕頭墊高15-20厘米，采取側臥位睡眠。重力作用可減輕鼻黏膜充血，改善通氣。家長需觀察孩子睡眠狀態(tài)，避免俯臥導致呼吸不暢。臥室濕度建議保持在50%-60%。

4、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內濕度，避免空調直吹。干燥空氣會加重鼻塞，可在房間放置一盆清水或濕毛巾。家長需每日清潔加濕器，防止霉菌滋生。開窗通風時注意避免冷風刺激。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱，需就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能開具鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑、氯雷他定糖漿、鼻淵通竅顆粒等藥物。家長不可自行使用減充血劑超過3天，避免藥物性鼻炎。

日常需注意讓孩子多飲溫水，避免接觸粉塵、寵物毛發(fā)等過敏原。飲食宜清淡，適當補充維生素C增強免疫力。如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)張口呼吸、睡眠打鼾等癥狀，應及時排查腺樣體肥大等問題。冬季外出時可給孩子佩戴口罩，減少冷空氣刺激。若家庭護理無效或癥狀加重，建議盡早就醫(yī)明確病因。