男人健康|早泄該怎么辦
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早泄可通過心理疏導、行為訓練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、心理疏導
焦慮、緊張或夫妻關系不和諧可能導致早泄，建議通過心理咨詢或夫妻共同參與治療緩解壓力。認知行為療法有助于調整對性行為的錯誤認知，減少預期性焦慮。
2、行為訓練
停-動法和擠壓法可幫助延長射精潛伏期。訓練時需伴侶配合，在性刺激接近高潮時暫停動作或輕壓陰莖系帶，待興奮度降低后繼續(xù)。重復進行可逐步提高控制能力。
3、局部麻醉藥物
利多卡因凝膠等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度，性行為前20分鐘涂抹并洗凈。需注意可能影響伴侶黏膜，建議使用避孕套隔離。該方式適用于單純敏感度過高者。
4、口服藥物
達泊西汀片、舍曲林片等5-羥色胺再攝取抑制劑需按需服用，可延遲射精時間2-4倍。帕羅西汀片等需每日服用但起效較慢。所有藥物均須在醫(yī)生指導下使用，禁止自行調整劑量。
5、中醫(yī)調理
腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸。針灸選取關元、腎俞等穴位，配合艾灸改善氣血運行。需辨證施治，避免盲目進補。
日常建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累；適當進行凱格爾運動增強盆底肌控制力；飲食可增加核桃、牡蠣等含鋅食物；性行為前可通過深呼吸放松，嘗試更換體位分散注意力。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨排尿異常，需及時就診排除器質性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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