太沖穴位置在哪里
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太沖穴位于足背側(cè)，第一跖骨間隙的后方凹陷處，屬于足厥陰肝經(jīng)的腧穴。
太沖穴是中醫(yī)針灸常用穴位之一，具體定位在足背第一、二跖骨結(jié)合部前方的凹陷中。取穴時(shí)可先找到大腳趾與第二腳趾之間的趾蹼緣，向足背方向移動(dòng)約兩橫指寬度，觸及的骨間隙凹陷即為該穴。該穴具有疏肝理氣、平肝熄風(fēng)、通絡(luò)止痛等功效，臨床多用于頭痛、眩暈、月經(jīng)不調(diào)等肝經(jīng)相關(guān)病癥的調(diào)理。
日常按摩時(shí)可采取坐位，用拇指指腹垂直按壓穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次持續(xù)按壓1-2分鐘。孕婦及足部皮膚破損者應(yīng)避免刺激該穴位，高血壓患者需在專業(yè)人員指導(dǎo)下操作。
太沖穴作為肝經(jīng)原穴，日常保健可通過(guò)溫和按壓幫助緩解情緒緊張和疲勞，建議配合規(guī)律作息和清淡飲食。若需治療疾病，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治，避免自行過(guò)度刺激穴位導(dǎo)致不適。足部穴位按摩前后可溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，但糖尿病患者需注意水溫控制防止?fàn)C傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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