晚上睡覺眼睛干澀可能與用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥、維生素A缺乏等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或熬夜會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少，引發(fā)暫時(shí)性眼干。可通過熱敷、人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房或冬季暖氣環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)。建議使用加濕器保持濕度在40%-60%，避免風(fēng)扇直吹面部。

3、瞼板腺功能障礙

瞼緣油脂分泌異常會(huì)導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定。表現(xiàn)為晨起眼瞼黏連，需進(jìn)行瞼緣清潔和脈沖光治療。

4、干眼癥

淚液分泌不足或質(zhì)量異常引起的慢性炎癥，可能伴隨異物感。常用環(huán)孢素滴眼液聯(lián)合淚小點(diǎn)栓塞治療。

5、維生素A缺乏

影響角膜上皮修復(fù)，夜間癥狀加重。需檢測(cè)血清視黃醇水平，補(bǔ)充維生素A軟膠囊。

日常建議保持規(guī)律作息，每小時(shí)閉目休息5分鐘，多食用深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)視力模糊，需到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色等檢查。避免自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的人工淚液，防止加重角膜損傷。