孕婦血糖高可以適量吃燕麥、蕎麥、玉米、黑米、糙米等粗糧，有助于控制血糖波動(dòng)。粗糧富含膳食纖維和B族維生素，但需注意烹飪方式和攝入量。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含β-葡聚糖，可延緩葡萄糖吸收，適合作為早餐主食。建議選擇原粒燕麥片，避免即食燕麥制品。搭配牛奶或雞蛋食用能提高飽腹感，但單次攝入量不宜超過(guò)50克干重。

2、蕎麥

蕎麥含有蘆丁和手性肌醇，能改善胰島素敏感性?？捎檬w麥面替代普通面條，或與大米按1：3比例混合煮飯。胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)控制單次食用量在30克以內(nèi)。

3、玉米

新鮮玉米的升糖指數(shù)低于玉米粉，建議直接蒸煮食用。每餐可食用半根中等大小玉米，避免加工成糊狀或油炸。黃色玉米含較多葉黃素，對(duì)胎兒視力發(fā)育有益。

4、黑米

黑米外層花青素含量高，需提前浸泡2小時(shí)再烹煮。與白米按1：2比例混合蒸飯，能降低整體升糖負(fù)荷。消化功能不佳者需細(xì)嚼慢咽，防止腹脹。

5、糙米

糙米保留米糠層，膳食纖維含量是精白米的6倍。建議采用電飯煲的雜糧模式烹飪，充分軟化纖維。初期可從小劑量開(kāi)始適應(yīng)，逐步替代部分精制主食。

二、藥物

1、鹽酸二甲雙胍片

適用于飲食控制無(wú)效的妊娠期糖尿病，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。可能引起胃腸道反應(yīng)，建議隨餐服用。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)血糖和腎功能。

2、門冬胰島素注射液

用于胰島素依賴型妊娠糖尿病，起效快速且作用時(shí)間短。需在餐前立即注射，配合血糖監(jiān)測(cè)調(diào)整用量。注意輪換注射部位防止脂肪增生。

3、甘精胰島素注射液

作為基礎(chǔ)胰島素補(bǔ)充，每日固定時(shí)間皮下注射一次。不可與其他胰島素混合使用，需冷藏保存。使用前檢查溶液是否澄清無(wú)沉淀。

4、阿卡波糖片

通過(guò)抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收，需與第一口主食同服。可能引發(fā)腹脹等不適，胃腸功能紊亂者慎用。不適用于胰島素治療患者。

5、格列本脲片

第二代磺酰脲類降糖藥，僅在特定妊娠階段由內(nèi)分泌科醫(yī)生評(píng)估后使用。存在新生兒低血糖風(fēng)險(xiǎn)，需密切監(jiān)測(cè)母嬰指標(biāo)。哺乳期禁用。

孕婦血糖管理需建立規(guī)律的三餐兩點(diǎn)進(jìn)食模式，每餐粗糧占比不超過(guò)主食總量的1/3，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜。烹飪時(shí)避免過(guò)度加工，優(yōu)先采用蒸煮方式，控制食用油和調(diào)味品添加。每日保持30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步，自我監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖。定期產(chǎn)檢時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食15克快速碳水。所有降糖藥物使用必須經(jīng)過(guò)產(chǎn)科和內(nèi)分泌科醫(yī)師聯(lián)合評(píng)估，不可自行調(diào)整劑量。