腰椎怎么治療效果好

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腰椎問題可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎問題可能與腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期腰椎疼痛需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝姿勢。持續(xù)臥床時間不宜超過72小時，期間可進行踝泵運動預(yù)防下肢靜脈血栓。癥狀緩解后逐步過渡到腰圍保護下短時間離床活動。

2、物理治療

超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，每日治療15-20分鐘連續(xù)5-7天。紅外線照射能緩解肌肉痙攣，照射距離30-40厘米每次20分鐘。急性期48小時后可采用冷熱交替敷法，冰敷15分鐘與熱敷15分鐘交替進行。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解炎癥性疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片適用于神經(jīng)根壓迫導(dǎo)致的放射性疼痛，甲鈷胺片能營養(yǎng)受損的神經(jīng)根。肌肉痙攣明顯時可使用鹽酸乙哌立松片，骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞、委中等穴位留針20分鐘，配合艾灸命門、腰陽關(guān)等穴位。推拿采用滾法放松豎脊肌，斜扳法調(diào)整小關(guān)節(jié)紊亂。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生、杜仲等藥材，每日熏蒸30分鐘連續(xù)10天。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡手術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫患者，創(chuàng)口僅7毫米。腰椎融合術(shù)用于嚴重椎間盤退變伴不穩(wěn)，需植入椎弓根螺釘系統(tǒng)。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)避免久坐超過1小時，座椅需有腰部支撐。游泳和吊單杠能增強核心肌群力量，搬重物時保持腰部直立用腿部發(fā)力。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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