吃什么東西可以緩解孕期惡心嘔吐
孕期惡心嘔吐可通過(guò)適量食用生姜、蘇打餅干、檸檬、酸奶、香蕉等食物緩解,也可遵醫(yī)囑使用維生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片、昂丹司瓊片、異丙嗪片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或用藥。
一、食物
1、生姜
生姜含有姜烯酚等活性成分,能抑制胃腸蠕動(dòng)異常,減輕惡心感??蓪Ⅴr姜切片泡水或含服,每日不超過(guò)10克。注意陰虛體質(zhì)或胃潰瘍?cè)袐D慎用。
2、蘇打餅干
蘇打餅干為堿性食物,能中和胃酸緩解燒心感。選擇無(wú)添加糖分的原味餅干,晨起空腹時(shí)少量進(jìn)食,每次不超過(guò)2片。
3、檸檬
檸檬酸味能刺激唾液分泌,抑制嘔吐反射。可切片聞嗅或泡水飲用,每日1-2片為宜。胃酸過(guò)多者需稀釋后飲用。
4、酸奶
酸奶含益生菌和鈣質(zhì),能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。選擇無(wú)糖低脂酸奶,冷藏后少量多次飲用,乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎。
5、香蕉
香蕉富含鉀離子和膳食纖維,可補(bǔ)充電解質(zhì)并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。建議選擇成熟香蕉,每日1-2根,糖尿病孕婦需控制攝入量。
二、藥物
1、維生素B6片
適用于妊娠劇吐引起的惡心,能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)代謝。需遵醫(yī)囑使用,常見(jiàn)劑型為10mg片劑,不可與左旋多巴同服。
2、甲氧氯普胺片
通過(guò)阻斷多巴胺受體改善胃腸動(dòng)力,適用于嚴(yán)重嘔吐。劑型包括5mg普通片和10mg緩釋片,長(zhǎng)期使用可能引發(fā)錐體外系反應(yīng)。
3、多潘立酮片
外周性多巴胺受體拮抗劑,能加速胃排空。常用10mg劑型,心臟病患者禁用,哺乳期需權(quán)衡利弊。
4、昂丹司瓊片
5-HT3受體拮抗劑,用于化療或術(shù)后嘔吐,妊娠期使用需評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。劑型包括4mg口崩片和8mg注射劑。
5、異丙嗪片
抗組胺類(lèi)藥物,具有鎮(zhèn)靜止吐作用。12.5mg劑型可能引起嗜睡,臨產(chǎn)前兩周禁用。
孕期惡心嘔吐期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng),避免油膩及刺激性氣味,采取少食多餐原則,每日進(jìn)食5-6次,單次攝入量不超過(guò)200ml。起床前可先食用干性食物,餐后保持直立位30分鐘。若出現(xiàn)體重下降超過(guò)5%、尿酮體陽(yáng)性等脫水癥狀,需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。同時(shí)可嘗試按壓內(nèi)關(guān)穴或進(jìn)行冥想放松,保持每日飲水量1.5-2升,睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
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