焦慮癥的含義及其癥狀是什么
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焦慮癥是一種以過度恐懼和擔(dān)憂為核心特征的精神障礙，其典型癥狀包括持續(xù)的緊張不安、心悸、出汗、肌肉緊張以及回避行為。
焦慮癥通常表現(xiàn)為情緒與生理上的多重不適?；颊呖赡荛L期感到難以控制的憂慮，對日常事務(wù)產(chǎn)生過度恐慌。生理上常見心慌、呼吸急促、手抖或胃腸道不適。部分人群會出現(xiàn)睡眠障礙，如入睡困難或易驚醒。認(rèn)知方面可能伴隨注意力難以集中和災(zāi)難化思維。回避引發(fā)焦慮的場景也是典型表現(xiàn)，例如拒絕社交活動。癥狀嚴(yán)重時可能出現(xiàn)驚恐發(fā)作，伴隨瀕死感或失控感。這些反應(yīng)會顯著干擾工作學(xué)習(xí)效率。持續(xù)存在的癥狀可能誘發(fā)抑郁情緒。不同個體的癥狀組合存在差異。
當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)焦慮癥狀時應(yīng)尋求精神心理科幫助。通過專業(yè)評估可明確診斷并獲得個性化治療方案。早期干預(yù)能有效控制癥狀發(fā)展，建議保持規(guī)律作息與適度運動。建立穩(wěn)定的社交支持網(wǎng)絡(luò)有助于緩解心理壓力。避免過量攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)，培養(yǎng)正念冥想等放松技巧。若癥狀影響日常生活，須及時進行心理治療或藥物干預(yù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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