孕婦腹痛可通過調(diào)整姿勢(shì)、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、放松情緒、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹痛可能由生理性宮縮、胃腸功能紊亂、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤早剝等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

孕婦出現(xiàn)腹痛時(shí)，可嘗試改變體位，如側(cè)臥或半臥位，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。生理性宮縮引起的腹痛通常與子宮增大有關(guān)，調(diào)整姿勢(shì)有助于減輕子宮對(duì)周圍組織的壓迫。若腹痛伴隨下墜感，建議臥床休息，避免劇烈活動(dòng)。

2、熱敷腹部

用溫?zé)崦矸笥谙赂共?，溫度控制?0℃以下，每次15-20分鐘。熱敷能緩解胃腸痙攣或輕度宮縮引起的疼痛，但需避開直接接觸子宮區(qū)域。若腹痛伴隨發(fā)熱或皮膚發(fā)紅，應(yīng)立即停止熱敷。

3、補(bǔ)充水分

脫水可能加重假性宮縮，每日飲水不少于1.5升，可分次少量飲用溫水。胃腸功能紊亂導(dǎo)致的腹痛常與便秘相關(guān)，適量飲水能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免一次性大量飲水，以防胃部不適。

4、放松情緒

焦慮可能誘發(fā)應(yīng)激性腹痛，可通過深呼吸、聽輕音樂等方式舒緩情緒。先兆流產(chǎn)引起的腹痛多伴有陰道出血，需保持情緒穩(wěn)定并及時(shí)就醫(yī)。孕婦情緒波動(dòng)較大時(shí)，家屬應(yīng)給予心理支持。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)性腹痛或伴隨出血、發(fā)熱需立即就診。泌尿系統(tǒng)感染可能引起側(cè)腹部疼痛，需通過尿常規(guī)確診。胎盤早剝表現(xiàn)為突發(fā)劇烈腹痛，需急診超聲檢查。醫(yī)生可能開具黃體酮膠囊或硫酸鎂注射液等藥物。

孕婦日常應(yīng)穿著寬松衣物，避免腹部受壓；飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物；每日進(jìn)行適度散步，但避免爬樓梯或提重物；記錄腹痛頻率與持續(xù)時(shí)間，產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述；睡眠時(shí)使用孕婦枕支撐腰腹部，保持左側(cè)臥位改善胎盤供血。若腹痛持續(xù)超過1小時(shí)或強(qiáng)度逐漸增加，須立即前往醫(yī)院產(chǎn)科就診。