人工流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食及避免性生活1個(gè)月。人工流產(chǎn)可能對身體造成一定影響，術(shù)后恢復(fù)期間需重點(diǎn)關(guān)注子宮收縮、出血量變化及感染風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)通過營養(yǎng)補(bǔ)充和心理調(diào)適促進(jìn)康復(fù)。

1、休息

術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。子宮在流產(chǎn)過程中受到損傷，充分休息有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。日?；顒?dòng)以緩慢行走為主，禁止久蹲、提重物或長時(shí)間站立，防止盆腔充血加重出血。睡眠時(shí)間建議每天8小時(shí)以上，可適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。

2、預(yù)防感染

流產(chǎn)后宮頸口處于開放狀態(tài)，需每日用溫水清洗外陰并更換消毒衛(wèi)生巾。禁止盆浴、游泳或使用陰道沖洗器，2周內(nèi)避免陰道用藥。如出現(xiàn)發(fā)熱、下腹墜痛或分泌物異味，可能是盆腔炎或子宮內(nèi)膜炎的表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)?？勺襻t(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。

3、出血觀察

正常術(shù)后出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少，持續(xù)時(shí)間不超過2周。出血量突然增多、排出大血塊或持續(xù)鮮紅色血液需警惕子宮收縮不良或妊娠組織殘留。建議記錄出血量變化，若1小時(shí)浸透2片以上衛(wèi)生巾或出血超過15天，需超聲檢查排除不全流產(chǎn)?？煞靡婺覆蓊w粒促進(jìn)子宮收縮。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后3天宜進(jìn)食易消化的粥類、湯品，逐步增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。適量補(bǔ)充紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食材，避免生冷辛辣刺激飲食。每日飲水1500毫升以上，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵吸收預(yù)防貧血。忌煙酒、濃茶及咖啡因飲料。

5、心理調(diào)適

人工流產(chǎn)可能伴隨焦慮、自責(zé)等情緒反應(yīng)，可通過與伴侶溝通、心理咨詢等方式緩解壓力。輕度抑郁可嘗試正念冥想或?qū)懭沼浶骨榫w，持續(xù)情緒低落超過2周需尋求專業(yè)幫助?；謴?fù)期間避免獨(dú)處，家屬應(yīng)給予情感支持，幫助建立積極心態(tài)。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活及陰道檢查，防止逆行感染。遵醫(yī)囑服用抗生素和促子宮復(fù)舊藥物，如產(chǎn)婦安顆粒、新生化顆粒等。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔情況，異常出血或腹痛隨時(shí)就診。注意避孕措施選擇，流產(chǎn)后2周即可恢復(fù)排卵，建議使用避孕套或短效避孕藥避免短期再次妊娠。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲，6個(gè)月內(nèi)避免重復(fù)人工流產(chǎn)操作。