睪酮水平偏低時(shí)，可通過(guò)適量食用牡蠣、動(dòng)物肝臟、雞蛋、西藍(lán)花、堅(jiān)果等食物輔助調(diào)節(jié)，也可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、甲睪酮片、丙酸睪酮注射液、睪酮貼劑、絨促性素等藥物。建議就醫(yī)明確病因后規(guī)范治療，避免自行用藥。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，鋅是合成睪酮的關(guān)鍵輔因子，缺鋅可能影響性腺功能。適量食用有助于維持正常睪酮水平，同時(shí)提供優(yōu)質(zhì)蛋白。需注意對(duì)海鮮過(guò)敏者禁用，避免生食以防寄生蟲(chóng)感染。

2、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟含維生素D和膽固醇，前者通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌促進(jìn)睪酮分泌，后者是性激素合成原料。建議每周食用1-2次，過(guò)量可能增加嘌呤攝入。高血壓或高尿酸血癥患者應(yīng)控制食用量。

3、雞蛋

雞蛋蛋黃中的膽固醇和維生素B6可支持睪酮合成，蛋白提供必需氨基酸。每日1-2個(gè)為宜，煎炸烹飪方式可能破壞營(yíng)養(yǎng)素。糖尿病患者需注意整體膽固醇攝入平衡。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含吲哚-3-甲醇和膳食纖維，能幫助調(diào)節(jié)雌激素代謝，間接維持睪酮水平。建議焯水后涼拌或清炒，保留更多活性成分。甲狀腺功能異常者不宜大量生食。

5、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果提供單不飽和脂肪酸和鎂元素，鎂參與促黃體生成素分泌，進(jìn)而刺激睪酮生成。每日攝入20-30克為宜，發(fā)霉堅(jiān)果可能含黃曲霉毒素需丟棄。

二、藥物

1、十一酸睪酮軟膠囊

用于原發(fā)性或繼發(fā)性性腺功能減退癥，通過(guò)外源性補(bǔ)充睪酮改善癥狀?？赡艹霈F(xiàn)紅細(xì)胞增多、痤瘡等不良反應(yīng)，前列腺癌患者禁用。需定期監(jiān)測(cè)血睪酮水平調(diào)整劑量。

2、甲睪酮片

適用于睪丸功能不足引起的睪酮缺乏，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和男性第二性征發(fā)育。肝功能不全者慎用，用藥期間需檢查肝功能和血脂。不宜與抗凝藥聯(lián)用。

3、丙酸睪酮注射液

針對(duì)垂體功能減退導(dǎo)致的睪酮分泌不足，肌內(nèi)注射后緩慢釋放。注射部位可能出現(xiàn)硬結(jié)，青春期前使用可能引起骨骺早閉。需深部肌肉輪換注射。

4、睪酮貼劑

透皮貼劑適用于需長(zhǎng)期睪酮替代治療者，可維持較穩(wěn)定血藥濃度。貼敷部位可能出現(xiàn)皮膚刺激，需每日更換粘貼位置。使用前需清潔干燥皮膚。

5、絨促性素

用于低促性腺激素性性腺功能減退，刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生睪酮?？赡芤痼w液潴留和乳腺發(fā)育，用藥期間需監(jiān)測(cè)睪丸體積。隱睪癥患者禁用。

日常需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)特別是抗阻訓(xùn)練，保證7-9小時(shí)睡眠以減少皮質(zhì)醇對(duì)睪酮的抑制。避免長(zhǎng)期接觸雙酚A等環(huán)境內(nèi)分泌干擾物，控制體脂率在15%-20%范圍內(nèi)。合并糖尿病或代謝綜合征患者需優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病，必要時(shí)內(nèi)分泌科就診評(píng)估下丘腦-垂體-性腺軸功能。食物調(diào)節(jié)作用有限，確診激素缺乏需規(guī)范藥物治療。