雙歧桿菌具有調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強免疫力、改善消化功能、緩解乳糖不耐受、輔助降低膽固醇等功效。雙歧桿菌是人體腸道內(nèi)重要的益生菌，主要通過維持微生態(tài)平衡發(fā)揮健康作用。

1、調(diào)節(jié)腸道菌群

雙歧桿菌能抑制大腸桿菌等有害菌繁殖，促進乳酸菌等有益菌生長。其代謝產(chǎn)生的短鏈脂肪酸可降低腸道pH值，創(chuàng)造不利于致病菌生存的環(huán)境。臨床常用于抗生素相關(guān)性腹瀉的預(yù)防，可與枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑聯(lián)合使用。

2、增強免疫力

雙歧桿菌通過激活巨噬細(xì)胞、促進免疫球蛋白A分泌等方式增強腸道局部免疫。研究發(fā)現(xiàn)其細(xì)胞壁成分能刺激淋巴細(xì)胞增殖，對輪狀病毒腸炎等感染性疾病具有輔助防治作用。免疫功能低下者可遵醫(yī)囑選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等制劑。

3、改善消化功能

該菌能分泌β-半乳糖苷酶等消化酶，幫助分解乳糖和蛋白質(zhì)。對功能性消化不良癥狀如腹脹、噯氣有緩解作用，常與消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊配合使用。其產(chǎn)生的維生素B族還可促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

4、緩解乳糖不耐受

雙歧桿菌通過分解未被吸收的乳糖減輕腹脹、腹瀉等癥狀。乳糖酶缺乏者食用乳制品前可補充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等制劑。需注意活菌制劑不宜與溫度超過40℃的飲品同服，以免影響菌群活性。

5、輔助降膽固醇

部分菌株能分解膽汁酸，促進肝臟將膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出。其代謝產(chǎn)物可抑制腸道對膽固醇的重吸收，對輕度血脂異常有輔助調(diào)節(jié)作用。高脂血癥患者可選用含雙歧桿菌的保健食品，但不可替代降脂藥物。

日?？赏ㄟ^酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品補充雙歧桿菌，建議選擇標(biāo)注活菌數(shù)的產(chǎn)品。需冷藏的益生菌制劑開封后應(yīng)盡快服用，避免與抗生素同服。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、腹痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，腸道菌群失調(diào)嚴(yán)重者可能需進行糞菌移植治療。保持規(guī)律作息和膳食纖維攝入有助于維持腸道菌群穩(wěn)定。