氣血嚴重虧損的癥狀主要有面色蒼白、心悸氣短、頭暈目眩、肢體麻木、月經(jīng)不調等。氣血虧損可能與長期勞累、營養(yǎng)不良、慢性失血、久病體虛、先天稟賦不足等因素有關。

1、面色蒼白

氣血不足時，血液無法充分濡養(yǎng)面部，導致面色蒼白或萎黃，常伴有唇甲色淡。日?？蛇m當食用紅棗、枸杞等補血食材，嚴重者需遵醫(yī)囑使用復方阿膠漿、當歸補血口服液等中成藥調理。

2、心悸氣短

心主血脈，氣血虧虛會導致心臟供血不足，出現(xiàn)心慌、胸悶、活動后喘息等癥狀。建議避免劇烈運動，可配合生脈飲、黃芪精口服液等藥物改善心肌供血。

3、頭暈目眩

腦部失于氣血濡養(yǎng)時，可能出現(xiàn)突發(fā)性眩暈、視物模糊，甚至短暫黑蒙。此類患者應避免突然起身，可服用養(yǎng)血清腦顆粒、天麻醒腦膠囊等藥物緩解癥狀。

4、肢體麻木

氣血無法通達四肢末端時，易出現(xiàn)手腳發(fā)麻、冰涼或蟻行感。日?？捎冒~泡腳促進血液循環(huán)，嚴重者可遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、通絡活血丸等活血化瘀類藥物。

5、月經(jīng)不調

女性氣血嚴重虧損時常見經(jīng)量減少、經(jīng)期延遲或閉經(jīng)，部分伴有痛經(jīng)。建議經(jīng)期避免寒涼飲食，可配合烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊等調經(jīng)藥物。

氣血虧損者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食上可多攝入豬肝、瘦肉、黑芝麻等富含鐵元素的食物，配合山藥、蓮子等健脾食材以助氣血生化；適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行；若癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔血、便血等急性失血表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查器質性疾病。