小寶寶鼻塞可通過熱敷鼻部、生理鹽水滴鼻、調(diào)整睡姿、使用加濕器、及時清理鼻腔等方式緩解。鼻塞通常由感冒、鼻腔干燥、過敏反應(yīng)、鼻腔異物、腺樣體肥大等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笤趯殞毐歉?-10分鐘，溫度控制在40℃以下。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解黏膜水腫。注意避免燙傷，操作時家長需全程監(jiān)護(hù)。該方法適用于感冒或受涼引起的鼻塞。

2、生理鹽水滴鼻

使用0.9%氯化鈉溶液滴入鼻腔1-2滴，軟化分泌物后配合吸鼻器清理。嬰幼兒建議選用噴霧型生理海水，如諾斯清生理性海水鼻腔噴霧劑。操作時讓寶寶保持仰臥位，家長固定頭部避免扭動。

3、調(diào)整睡姿

將寶寶上半身抬高15-30度，可用毛巾折疊墊在肩背部。該體位利用重力作用減輕鼻腔充血，特別適合夜間鼻塞加重的情況。注意避免頸部過度彎曲影響呼吸。

4、使用加濕器

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用冷霧加濕器更安全。干燥空氣會加劇鼻黏膜損傷，適當(dāng)濕度有助于稀釋分泌物。需每日更換水箱水并定期消毒，防止霉菌滋生。

5、及時清理鼻腔

用嬰兒專用棉簽沾溫水輕柔清除可見鼻痂，或使用吸鼻器抽取稀薄分泌物。操作前可先蒸汽熏鼻軟化分泌物，動作需輕柔避免損傷黏膜。若分泌物深在或黏稠，建議先滴生理鹽水。

家長需注意保持寶寶居住環(huán)境清潔，避免接觸塵螨、花粉等過敏原。哺乳期母親應(yīng)飲食清淡，避免進(jìn)食易致敏食物。若鼻塞伴隨發(fā)熱、呼吸急促、拒奶等癥狀，或持續(xù)超過3天無緩解，須及時就醫(yī)排查是否存在急性鼻竇炎、先天性后鼻孔閉鎖等疾病。日?？啥ㄆ谟脣雰河屯磕ū侵芷つw防止皸裂。