如何緩解牙痛讓自己入睡
牙痛可通過冷敷患處、含漱淡鹽水、服用止痛藥物、調(diào)整睡姿、穴位按壓等方式緩解，幫助入睡。牙痛可能由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、三叉神經(jīng)痛等疾病引起。
1、冷敷患處
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛側(cè)面頰部，每次持續(xù)5-15分鐘。低溫能使局部血管收縮，減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)急性牙髓炎、外傷性牙痛有暫時(shí)鎮(zhèn)痛效果。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，間隔30分鐘可重復(fù)進(jìn)行。
2、含漱淡鹽水
取3克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，含漱30秒后吐出。氯化鈉溶液能清潔口腔創(chuàng)面、減輕牙齦腫脹，適用于智齒冠周炎或牙齦出血引發(fā)的疼痛。每日可重復(fù)3-5次，但不可吞咽。
3、服用止痛藥物
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，緩解中度牙痛。洛索洛芬鈉貼劑外用于患側(cè)面部也可減輕放射痛。需注意藥物禁忌癥，消化道潰瘍患者慎用。
4、調(diào)整睡姿
采用半臥位或健側(cè)臥位睡眠，用枕頭墊高頭部15-45度。該體位能減少患牙區(qū)域血流壓力，避免炎癥分泌物積聚，尤其適合急性根尖周炎患者。避免平躺導(dǎo)致血液回流加劇跳痛感。
5、穴位按壓
用拇指指腹按壓合谷穴手背第1-2掌骨間、頰車穴下頜角前上方一橫指各1-3分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為此法可疏通陽明經(jīng)氣，對(duì)神經(jīng)性牙痛效果明顯。按壓力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，孕婦禁用合谷穴。
夜間牙痛劇烈時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食過冷過熱或堅(jiān)硬食物，可用抗菌漱口水清潔口腔。選擇透氣性好的凝膠冰袋冷敷，比傳統(tǒng)冰袋更貼合面部輪廓。若疼痛持續(xù)超過12小時(shí)或伴隨發(fā)熱、面部腫脹，提示可能存在牙槽膿腫等嚴(yán)重感染，須及時(shí)進(jìn)行口腔科急診處理。長(zhǎng)期反復(fù)牙痛者需完善牙片檢查排除根尖病變。
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