慢性胃炎的癥狀主要包括上腹疼痛、飽脹感、反酸、惡心和食欲不振，調(diào)養(yǎng)方法主要有調(diào)整飲食、規(guī)律作息、戒煙限酒、保持良好心態(tài)和遵醫(yī)囑用藥。

一、上腹疼痛

上腹疼痛是慢性胃炎最常見的癥狀之一，通常表現(xiàn)為隱痛或灼痛，可能與胃黏膜炎癥刺激有關(guān)。疼痛多在進(jìn)食后加重，空腹時(shí)有所緩解?；颊邞?yīng)注意避免辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等，以減少胃黏膜刺激。若疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑使用藥物如鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊或奧美拉唑腸溶膠囊進(jìn)行治療。

二、飽脹感

飽脹感指進(jìn)食后胃部過度充盈的不適感，常伴有噯氣或早飽現(xiàn)象。這種情況多因胃動(dòng)力不足或消化功能減弱導(dǎo)致食物滯留引起。患者應(yīng)少食多餐，避免暴飲暴食，選擇易消化的食物如粥、蒸蛋等。適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解飽脹感。若癥狀嚴(yán)重影響生活，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、莫沙必利片或胰酶腸溶片等藥物改善消化功能。

三、反酸

反酸表現(xiàn)為胃內(nèi)容物反流至食管或口腔，產(chǎn)生灼熱感，可能與胃酸分泌過多或食管括約肌松弛有關(guān)。長期反酸可能損傷食管黏膜，引發(fā)反流性食管炎。患者應(yīng)避免睡前進(jìn)食，減少高脂肪和酸性食物攝入，如油炸食品、柑橘類水果。睡眠時(shí)適當(dāng)抬高床頭有助于減輕反流。藥物治療可遵醫(yī)囑選用法莫替丁片、泮托拉唑鈉腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片抑制胃酸分泌。

四、惡心

惡心是胃部不適的常見表現(xiàn)，可能伴有嘔吐欲望，常因胃黏膜炎癥或胃動(dòng)力紊亂引起?；颊邞?yīng)保持飲食清淡，避免油膩、過甜食物，適當(dāng)飲用姜茶或薄荷茶緩解癥狀。注意休息，避免過度勞累和精神緊張。若惡心頻繁發(fā)作，需就醫(yī)排除其他疾病，并遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片或藿香正氣口服液等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

五、食欲不振

食欲不振指長期缺乏進(jìn)食欲望，可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足和體重下降，與胃消化功能減退或炎癥因子影響有關(guān)?；颊呖蓢L試少量多餐，選擇色香味俱全的食物刺激食欲，如湯類、果泥等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族或鋅元素有助于改善味覺和食欲。若食欲不振持續(xù)存在，應(yīng)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多酶片或復(fù)合維生素B片等輔助消化和營養(yǎng)補(bǔ)充。

慢性胃炎患者日常調(diào)養(yǎng)需注重飲食規(guī)律，避免生冷、辛辣食物，優(yōu)先選擇軟爛易消化的食材如山藥、小米粥等。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)和胃腸蠕動(dòng)。戒煙限酒，減少對胃黏膜的刺激。定期復(fù)查胃鏡，監(jiān)測病情變化。同時(shí)學(xué)會(huì)壓力管理，通過冥想或興趣愛好緩解焦慮，有助于維持胃腸功能穩(wěn)定。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。