腦震蕩后遺癥的癥狀主要有頭痛頭暈、認知功能下降、情緒與人格改變、睡眠障礙、感官敏感等。

一、頭痛頭暈

頭痛是腦震蕩后遺癥中最常見的癥狀之一，可能表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或陣發(fā)性搏動性疼痛，常與頭暈、頭昏沉感伴隨出現(xiàn)。這種不適感可能在用腦過度、身體疲勞或精神緊張時加重，影響日常工作和生活?；颊咝枰ＷC充足休息，避免劇烈運動和長時間使用電子設(shè)備，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。

二、認知功能下降

患者可能感到注意力難以集中，記憶力減退，思維速度變慢，表現(xiàn)為學習或工作效率下降。例如，可能出現(xiàn)閱讀困難、忘記近期發(fā)生的事情、反應(yīng)遲鈍等情況。這與大腦在創(chuàng)傷后神經(jīng)功能恢復(fù)過程中的暫時性紊亂有關(guān)?？祻?fù)期間應(yīng)進行適當?shù)恼J知訓(xùn)練，如閱讀、記憶游戲等，并避免同時處理多項任務(wù)，以減輕大腦負擔。

三、情緒與人格改變

部分患者會出現(xiàn)情緒波動，如容易煩躁、焦慮、情緒低落，甚至出現(xiàn)抑郁傾向。人格方面可能表現(xiàn)為易怒、缺乏耐心或?qū)κ挛锸ヅd趣。這些癥狀可能與腦損傷影響情緒調(diào)節(jié)中樞，以及患者對傷后生活變化的心理適應(yīng)困難有關(guān)。心理疏導(dǎo)和家庭支持非常重要，嚴重時需在心理科或精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進行專業(yè)干預(yù)。

四、睡眠障礙

睡眠問題也是常見后遺癥，包括失眠、入睡困難、睡眠淺、易醒，或者相反地出現(xiàn)嗜睡、睡眠時間過長。睡眠質(zhì)量下降會進一步加重疲勞感和認知癥狀，形成惡性循環(huán)。建立規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免飲用咖啡、茶等刺激性飲料，有助于改善睡眠。若長期存在嚴重睡眠障礙，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

五、感官敏感

患者可能對光線、聲音等外界刺激變得異常敏感，在嘈雜環(huán)境或強光下會感到不適，甚至誘發(fā)或加重頭痛、頭暈。部分人還可能出現(xiàn)耳鳴、視力模糊或?qū)馕睹舾小＿@提示大腦的感官信息處理功能尚未完全恢復(fù)。在康復(fù)期應(yīng)盡量待在安靜、光線柔和的環(huán)境中，必要時可使用耳塞、遮光眼鏡等輔助工具減少刺激。

腦震蕩后遺癥的恢復(fù)是一個漸進過程，時間長短因人而異?；颊呒凹覍賾?yīng)保持耐心，避免急于求成。在康復(fù)期間，飲食上可適當增加富含Omega-3脂肪酸、抗氧化物質(zhì)的食物，如深海魚、堅果、深色蔬菜水果，為神經(jīng)修復(fù)提供營養(yǎng)支持。保持適度、溫和的身體活動，如散步、瑜伽，有助于促進血液循環(huán)和身心放松，但必須避免有身體接觸或摔倒風險的劇烈運動。定期到神經(jīng)內(nèi)科或康復(fù)醫(yī)學科隨訪，讓醫(yī)生評估恢復(fù)情況并調(diào)整康復(fù)方案至關(guān)重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或進行性加重，務(wù)必及時就醫(yī)。