懷孕后期陰部痛怎么辦
懷孕后期陰部痛可通過調(diào)整姿勢(shì)、熱敷會(huì)陰、盆底肌鍛煉、使用托腹帶、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。懷孕后期陰部痛通常由胎兒壓迫、恥骨聯(lián)合分離、會(huì)陰水腫、陰道炎、盆腔充血等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
避免久站久坐，側(cè)臥時(shí)在兩膝間放置軟枕減輕骨盆壓力。坐姿選擇硬質(zhì)靠背椅，使用環(huán)形坐墊分散會(huì)陰壓力。日?；顒?dòng)時(shí)避免突然轉(zhuǎn)身或單側(cè)負(fù)重，上下樓梯需扶穩(wěn)欄桿。夜間翻身需緩慢移動(dòng)，可借助孕婦枕保持脊柱中立位。
2、熱敷會(huì)陰
每日2次用40℃溫水浸濕毛巾敷于會(huì)陰部，每次15分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意水溫不可過高，避免使用電熱毯直接接觸皮膚。若存在靜脈曲張或皮膚破損應(yīng)禁用熱敷。熱敷后保持會(huì)陰干燥，可配合溫和的無香型潤(rùn)膚霜預(yù)防皮膚皸裂。
3、盆底肌鍛煉
采用凱格爾運(yùn)動(dòng)收縮盆底肌，每日3組每組10次可增強(qiáng)肌肉支撐力。吸氣時(shí)收縮肛門和陰道肌肉5秒，呼氣時(shí)緩慢放松。避免屏氣或腹部用力，訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)宮縮為度。排尿中途暫停尿流的動(dòng)作不宜作為常規(guī)訓(xùn)練方式。
4、使用托腹帶
選擇全腹式孕婦托腹帶承托下腹部，每日佩戴不超過8小時(shí)。正確佩戴時(shí)應(yīng)保持腰帶位于恥骨聯(lián)合下方，松緊以插入兩指為宜。睡眠及餐后1小時(shí)內(nèi)需解除束縛，出現(xiàn)皮膚瘙癢或?qū)m縮頻繁應(yīng)立即停用。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片，外陰腫脹可短期外用氫化可的松乳膏。恥骨聯(lián)合分離疼痛經(jīng)評(píng)估后可能建議服用對(duì)乙酰氨基酚片，禁止自行使用非甾體抗炎藥。所有藥物使用需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)師指導(dǎo)，用藥期間監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化。
懷孕后期需每日清潔會(huì)陰部并更換純棉內(nèi)褲，避免使用堿性洗劑沖洗陰道。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用深海魚、乳制品等富含歐米伽3脂肪酸的食物。如出現(xiàn)持續(xù)性劇痛、出血或發(fā)熱，應(yīng)立即就診排除早產(chǎn)、泌尿系感染等急癥。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述疼痛特點(diǎn)和發(fā)作規(guī)律，必要時(shí)進(jìn)行B超或胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀況。
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