產(chǎn)婦吃什么下奶多而快
產(chǎn)婦可通過(guò)適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜牛奶、花生燉雞、絲瓜絡(luò)湯等食物促進(jìn)乳汁分泌，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳汁口服液、下乳涌泉散、催乳丸等藥物輔助治療。
一、食物
1、鯽魚湯
鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，燉湯時(shí)脂肪乳化更易吸收，能促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢。建議選用新鮮鯽魚搭配豆腐或通草同煮，避免添加過(guò)多鹽分。
2、豬蹄湯
豬蹄中膠原蛋白經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間燉煮轉(zhuǎn)化為明膠，可改善乳腺組織彈性。建議與黃豆或花生同燉，每周食用2-3次，高血脂產(chǎn)婦需控制攝入量。
3、木瓜牛奶
木瓜含木瓜蛋白酶可幫助蛋白質(zhì)分解，牛奶提供鈣質(zhì)和乳清蛋白。建議選用青木瓜切塊與溫牛奶同煮，乳糖不耐受者可改用無(wú)乳糖配方。
4、花生燉雞
花生含植物性雌激素，雞肉提供色氨酸等必需氨基酸。建議去皮雞肉與紅皮花生慢燉，對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏者禁用。
5、絲瓜絡(luò)湯
絲瓜絡(luò)中的皂苷成分具有通絡(luò)下乳作用。建議取老絲瓜絡(luò)切段與瘦肉同煮，脾胃虛寒者應(yīng)少量多次飲用。
二、藥物
1、通乳顆粒
含王不留行、路路通等成分，適用于肝郁氣滯型缺乳，表現(xiàn)為乳房脹痛但泌乳少。服藥期間需保持情緒舒暢。
2、乳泉顆粒
由黃芪、當(dāng)歸等組成，針對(duì)氣血虛弱型缺乳，常見(jiàn)產(chǎn)后乏力、乳汁清稀。感冒發(fā)熱期間暫停使用。
3、生乳汁口服液
含穿山甲、黨參等，用于產(chǎn)后乳汁全無(wú)或突然減少。哺乳期乳腺炎患者須先排除感染。
4、下乳涌泉散
含漏蘆、天花粉等，主治乳腺不通伴胸脅脹滿。服藥后配合熱敷按摩效果更佳。
5、催乳丸
含四物湯基礎(chǔ)方加通草，適合長(zhǎng)期泌乳不足者。糖尿病患者應(yīng)注意其中蜂蜜含量。
哺乳期飲食需保證每日500大卡額外熱量攝入，建議采用少量多餐方式，每日飲水2000-2500毫升，優(yōu)先選擇溫開水或無(wú)糖豆?jié){?？膳浜檄h(huán)形按摩乳房從基底部向乳頭方向輕柔推按，每次哺乳前后熱敷5分鐘。保持充足睡眠和愉悅心情，避免焦慮情緒抑制催乳素分泌。若持續(xù)乳汁分泌不足或出現(xiàn)乳腺阻塞癥狀，應(yīng)及時(shí)至產(chǎn)科或乳腺科就診評(píng)估。
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