小孩身高偏矮小怎么辦

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小孩身高偏矮小可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。身高偏矮小可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)缺乏、生長(zhǎng)激素缺乏等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

日常飲食中需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入，如每天飲用300-500毫升牛奶，適量吃雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。避免挑食或過(guò)量食用零食影響正餐營(yíng)養(yǎng)吸收。家長(zhǎng)可嘗試將蔬菜切碎混入主食，或制作造型可愛(ài)的餐食提升孩子進(jìn)食興趣。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收，或使用葡萄糖酸鋅口服溶液改善食欲。避免自行服用增高類(lèi)保健品。若存在貧血情況，需遵醫(yī)囑補(bǔ)充富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑。

3、保證睡眠

生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，3-6歲兒童每天需睡10-12小時(shí)，學(xué)齡兒童不少于9小時(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30-60分鐘縱向彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、摸高練習(xí)等，可刺激骨骨骺軟骨細(xì)胞增殖。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免過(guò)度疲勞。家長(zhǎng)可陪同參與增加趣味性。

5、就醫(yī)檢查

若身高低于同年齡同性別兒童平均身高2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上，或年增長(zhǎng)不足5厘米，需就診兒科內(nèi)分泌科?？赡苄枰M(jìn)行骨齡檢測(cè)、生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)等，確診為生長(zhǎng)激素缺乏癥時(shí)可使用重組人生長(zhǎng)激素注射液治療。

家長(zhǎng)應(yīng)每3個(gè)月測(cè)量并記錄孩子身高體重，繪制生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖。保持積極溝通避免孩子因身高產(chǎn)生心理壓力，春季生長(zhǎng)加速期可適當(dāng)增加奶制品和戶(hù)外活動(dòng)。若伴隨食欲減退、反復(fù)生病等癥狀，需及時(shí)排查慢性疾病。避免盲目使用偏方或拉伸器械，所有醫(yī)療干預(yù)均需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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