孕婦不能吃西葫蘆嗎
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通常孕婦是能吃西葫蘆的，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有利。
西葫蘆屬于蔬菜食物，其中富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，維持日常生活活動。在妊娠之后，孕婦身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)增多，需要攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。孕婦此時(shí)可以適量吃西葫蘆，其中的膳食纖維可以起到緩解便秘的作用，能夠防止孕婦出現(xiàn)妊娠期便秘的癥狀；其中的礦物質(zhì)還可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，對身體健康有利。
在妊娠之后，孕婦應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如散步、慢走等，可以促進(jìn)血液循環(huán)；還應(yīng)當(dāng)規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于孕婦、胎兒的身體健康。
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