嘴巴上火可通過調整飲食、局部護理、藥物治療、中醫(yī)調理、預防復發(fā)等方式緩解。嘴巴上火可能與維生素缺乏、免疫力下降、口腔感染、胃腸功能紊亂、作息不規(guī)律等因素有關。

1、調整飲食

避免辛辣刺激食物如辣椒、火鍋，減少堅果類零食攝入。增加富含維生素B族的粗糧、深色蔬菜，適量食用梨、獼猴桃等涼性水果。每日飲水保持1500-2000毫升，可飲用菊花茶、金銀花茶等清熱飲品。

2、局部護理

使用生理鹽水或復方氯己定含漱液漱口，每日3-4次。唇部潰瘍可涂抹紅霉素軟膏或重組人表皮生長因子凝膠。避免撕扯唇部脫皮，可用維生素E膠囊油涂抹保濕。

3、藥物治療

口腔潰瘍可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、冰硼散、口腔潰瘍散。合并細菌感染時需用阿莫西林膠囊或頭孢呋辛酯片。維生素缺乏者可補充維生素B2片、維生素C泡騰片。

4、中醫(yī)調理

實火型可服用黃連上清丸、牛黃解毒片，虛火型適用知柏地黃丸。穴位按摩選取合谷、內庭等穴位，每日按壓2-3次。刮痧可選擇大椎、曲池等部位，每周1-2次。

5、預防復發(fā)

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。適當進行慢跑、八段錦等運動增強體質。保持大便通暢，胃腸積熱者可定期食用山楂、麥芽等消食食材。冬季注意唇部防風保濕。

日常需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷避免黏膜損傷。外出時佩戴口罩減少外界刺激，室內可使用加濕器維持空氣濕度。長期反復發(fā)作或伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大等癥狀時，應及時到口腔科或中醫(yī)科就診，排除白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病可能。記錄飲食與發(fā)作規(guī)律有助于醫(yī)生判斷誘因。