廢用性骨質(zhì)疏松可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣和維生素D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。廢用性骨質(zhì)疏松通常由長(zhǎng)期制動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、慢性疾病等因素引起。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，改善廢用性骨質(zhì)疏松?？梢赃x擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、爬樓梯等，有助于增加骨密度。水中運(yùn)動(dòng)如游泳、水中行走對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小，適合骨質(zhì)疏松患者。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折。建議在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。

2、補(bǔ)充鈣和維生素D

鈣和維生素D是骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素?？梢酝ㄟ^飲食攝入富含鈣的食物如牛奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜等。維生素D有助于鈣的吸收，可通過曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物如魚類、蛋黃等獲取。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等補(bǔ)充劑。

3、使用抗骨質(zhì)疏松藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等。這些藥物有助于抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)骨密度和血鈣水平。注意藥物可能引起胃腸道不適、肌肉疼痛等不良反應(yīng)，出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、物理治療

物理治療如脈沖電磁場(chǎng)治療、低頻脈沖治療等可刺激骨細(xì)胞活性，促進(jìn)骨形成。振動(dòng)訓(xùn)練通過機(jī)械刺激改善骨代謝。這些治療方法需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通常需要多次治療才能見效。物理治療可作為藥物和運(yùn)動(dòng)的輔助手段。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴骨折的患者，可能需要手術(shù)治療如椎體成形術(shù)、骨折內(nèi)固定術(shù)等。手術(shù)可穩(wěn)定骨折部位，緩解疼痛，恢復(fù)功能。術(shù)后仍需配合藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、出血等，需由經(jīng)驗(yàn)豐富的骨科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

廢用性骨質(zhì)疏松患者日常應(yīng)注意均衡飲食，保證充足的鈣和蛋白質(zhì)攝入。避免吸煙、過量飲酒等不良習(xí)慣。定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。保持適度活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。注意居家安全，防止跌倒。出現(xiàn)骨痛、身高變矮等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療，有助于改善骨質(zhì)量，預(yù)防骨折。