孕婦可以適量吃生姜、檸檬、蘇打餅干、酸奶、香蕉等食物緩解嘔吐，也可以遵醫(yī)囑使用維生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片、蒙脫石散、乳酸菌素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜烯酚和姜辣素等成分，能夠抑制胃腸蠕動，減少胃酸分泌，從而緩解惡心嘔吐。孕婦可將生姜切片泡水飲用，或加入菜肴中調(diào)味。注意避免空腹食用，每日攝入量不宜超過10克，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者慎用。

2、檸檬

檸檬的清新氣味能刺激嗅覺神經(jīng)，抑制嘔吐中樞興奮性。孕婦可聞檸檬皮或飲用稀釋的檸檬水，其中維生素C還能促進鐵吸收。建議選擇新鮮檸檬，每次使用1/4個即可，胃酸過多者應(yīng)減少用量。

3、蘇打餅干

蘇打餅干屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解胃部灼熱感引起的嘔吐。建議選擇無糖低鹽款式，每次食用2-3片，搭配溫水緩慢咀嚼。餅干中的碳水化合物可快速補充能量，適合晨起空腹時食用。

4、酸奶

酸奶含有的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。冷藏酸奶的低溫特性還能舒緩胃部不適。孕婦應(yīng)選擇無添加的原味酸奶，每日攝入200-300毫升，乳糖不耐受者可用無乳糖酸奶替代。

5、香蕉

香蕉富含鉀元素和膳食纖維，能補充嘔吐丟失的電解質(zhì)，促進胃腸蠕動。成熟香蕉含有的5-羥色胺前體有助于穩(wěn)定情緒。建議每日食用1-2根，糖尿病孕婦需控制攝入量。

二、藥物

1、維生素B6片

維生素B6片能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕妊娠劇吐癥狀。該藥適用于輕度嘔吐，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，常見劑型有10毫克片劑。長期大劑量使用可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。

2、甲氧氯普胺片

甲氧氯普胺片通過阻斷多巴胺受體增強胃腸動力，適用于胃排空延遲引起的嘔吐。孕婦使用需嚴(yán)格評估風(fēng)險，劑型包括5毫克和10毫克片劑，可能引起錐體外系反應(yīng)。

3、多潘立酮片

多潘立酮片為外周多巴胺受體拮抗劑，能加速胃排空，緩解脹氣型嘔吐。常用10毫克劑型，心臟QT間期延長者禁用。該藥不宜與抗膽堿藥合用，哺乳期使用需暫停母乳喂養(yǎng)。

4、蒙脫石散

蒙脫石散通過吸附消化道內(nèi)的病毒細菌及毒素發(fā)揮作用，適用于伴隨腹瀉的嘔吐。每袋3克劑型需用50毫升溫水沖服，可能引起輕度便秘，與其他藥物需間隔2小時服用。

5、乳酸菌素片

乳酸菌素片含活性乳酸菌，能改善腸道微生態(tài)環(huán)境，減輕消化不良相關(guān)的嘔吐。咀嚼片劑型更利于吸收，通常每次1-2片，使用抗生素時應(yīng)間隔3小時以上服用。

孕婦出現(xiàn)嘔吐時應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油膩氣味。采取少食多餐原則，選擇常溫流質(zhì)食物。嘔吐后及時漱口保護牙齒，記錄每日嘔吐次數(shù)和尿量。若出現(xiàn)體重下降超過5%、尿酮體陽性或持續(xù)24小時無法進食，需立即就醫(yī)。適當(dāng)進行散步等輕度活動有助于胃腸功能恢復(fù)，保持情緒穩(wěn)定也有助于減輕癥狀。