產(chǎn)后子宮大小多少是正常
產(chǎn)后子宮大小正常范圍在15-20厘米長(zhǎng)、10-15厘米寬、3-4厘米厚,重量約1000克,產(chǎn)后6周左右可恢復(fù)至孕前狀態(tài),長(zhǎng)約7-8厘米、寬約4-5厘米、厚約2-3厘米,重量約50-70克。
產(chǎn)后子宮恢復(fù)過(guò)程分為多個(gè)階段,產(chǎn)后第一天子宮底高度約在臍平位置,隨后每日下降1-2厘米,產(chǎn)后10-14天子宮可降入骨盆腔內(nèi),腹部檢查不再觸及宮底。子宮體積變化與分娩方式無(wú)顯著關(guān)聯(lián),自然分娩與剖宮產(chǎn)后子宮收縮機(jī)制相似,均通過(guò)子宮肌層收縮實(shí)現(xiàn)體積縮小。產(chǎn)后惡露排出是子宮恢復(fù)的重要指標(biāo),血性惡露持續(xù)3-4天,漿液性惡露持續(xù)10天左右,白色惡露持續(xù)3周左右,全程約4-6周結(jié)束。哺乳可促進(jìn)縮宮素分泌,加速子宮復(fù)舊,非哺乳產(chǎn)婦子宮恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至7-8周。子宮復(fù)舊不良時(shí)宮底高度下降遲緩,惡露持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng),伴有血塊或異味,需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。產(chǎn)后42天復(fù)查通過(guò)超聲測(cè)量子宮三徑線,評(píng)估內(nèi)膜厚度及宮腔情況,確認(rèn)恢復(fù)狀況。
產(chǎn)后應(yīng)注意會(huì)陰部清潔,勤換衛(wèi)生巾,避免盆浴以防感染。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)子宮收縮,適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于盆底肌恢復(fù)。保持均衡飲食,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,避免生冷辛辣食物。密切觀察惡露顏色、氣味和量的變化,出現(xiàn)異常及時(shí)就診。合理安排休息與活動(dòng),避免重體力勞動(dòng)和久站久坐,保持良好心態(tài)有助于身體全面恢復(fù)。
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