骨關(guān)節(jié)病可能由關(guān)節(jié)軟骨退化、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、代謝異常等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

1、關(guān)節(jié)軟骨退化

關(guān)節(jié)軟骨退化是骨關(guān)節(jié)病最常見的原因，隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損變薄，失去緩沖作用，導(dǎo)致骨頭直接摩擦引發(fā)炎癥和疼痛。這種情況多見于中老年人，可通過減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷、補(bǔ)充氨基葡萄糖等方式延緩進(jìn)展。

2、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，特別是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)承受的壓力更大，長期超負(fù)荷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨加速磨損?？刂企w重在合理范圍內(nèi)能有效減輕關(guān)節(jié)壓力，建議通過低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整來減重。

3、關(guān)節(jié)損傷

運(yùn)動(dòng)損傷、交通事故或職業(yè)性勞損都可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)破壞，如半月板撕裂、韌帶損傷等，這些損傷會(huì)改變關(guān)節(jié)力學(xué)平衡，加速關(guān)節(jié)退化過程。受傷后應(yīng)及時(shí)治療并做好康復(fù)訓(xùn)練。

4、遺傳因素

部分人群存在先天性關(guān)節(jié)發(fā)育異?；?a href="http://www.028tfnet.cn/k/uhehcam5k3yfu4w.html" target="_blank">膠原蛋白合成缺陷，這類遺傳因素會(huì)使關(guān)節(jié)更易發(fā)生退行性改變。有家族史者應(yīng)提前做好關(guān)節(jié)保護(hù)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)重。

5、代謝異常

糖尿病、痛風(fēng)等代謝性疾病會(huì)影響關(guān)節(jié)營養(yǎng)供應(yīng)或?qū)е履蛩猁}結(jié)晶沉積，間接損害關(guān)節(jié)軟骨?？刂苹A(chǔ)疾病發(fā)展對預(yù)防關(guān)節(jié)病變很重要，需定期監(jiān)測血糖和尿酸水平。

骨關(guān)節(jié)病患者日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)方式；飲食上可多攝入富含Omega-3脂肪酸的深海魚、含硫化合物的大蒜洋蔥等食物；冬季做好關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝等輔助器具減輕負(fù)荷；避免長時(shí)間保持同一姿勢，每1-2小時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)；癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物進(jìn)行治療。