頸椎病是不是每個人都會有
頸椎病并非每個人都會發(fā)生,但長期保持不良姿勢或存在頸椎退行性改變的人群患病概率較高。頸椎病主要與頸椎間盤退變、慢性勞損、外傷等因素有關(guān),表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。
長期低頭使用手機(jī)或伏案工作的人群容易因頸椎負(fù)荷增加導(dǎo)致慢性勞損,加速椎間盤退變。這類患者早期可能出現(xiàn)頸部僵硬、肩背酸痛,適當(dāng)調(diào)整姿勢并加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉有助于緩解癥狀。部分患者因職業(yè)需求需長期保持固定體位,如司機(jī)、程序員等,頸椎長期處于非生理狀態(tài),可能誘發(fā)椎間關(guān)節(jié)紊亂。此類情況可通過間斷性活動頸部、使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備降低風(fēng)險。
中老年人群體由于年齡相關(guān)性退變,頸椎間盤含水量減少、韌帶彈性下降,更易發(fā)生骨質(zhì)增生或椎間盤突出。這類退行性改變可能壓迫神經(jīng)根或脊髓,引起上肢放射痛或行走不穩(wěn)。存在先天性頸椎管狹窄或既往頸部外傷史的人群,頸椎穩(wěn)定性較差,可能較早出現(xiàn)脊髓受壓癥狀。這類患者需避免頸部劇烈運(yùn)動,必要時需通過頸托固定或手術(shù)干預(yù)。
建議日常保持正確坐姿,避免長時間低頭,每1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭,加強(qiáng)游泳、羽毛球等仰頭運(yùn)動鍛煉頸部肌肉。若出現(xiàn)持續(xù)頸部疼痛伴上肢麻木、頭暈等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行頸椎MRI檢查,明確診斷后可通過物理治療、藥物或手術(shù)等方式干預(yù)。
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