腿上長(zhǎng)骨刺怎么才能治好
腿上長(zhǎng)骨刺通?？赏ㄟ^生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨刺醫(yī)學(xué)上稱為骨質(zhì)增生，可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)。
1、生活干預(yù)
減少爬樓梯、登山等負(fù)重活動(dòng)，體重超標(biāo)者需控制體重。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等。
2、物理治療
采用熱敷緩解肌肉痙攣，每日2次，每次15分鐘。超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊可延緩病情進(jìn)展。嚴(yán)重者可能需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
4、中醫(yī)調(diào)理
選用獨(dú)活寄生湯加減方內(nèi)服，或外敷活血化瘀類膏藥。針灸取穴以足三里、陽(yáng)陵泉等為主，需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作。艾灸療法對(duì)寒濕型骨刺效果較好。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下行骨贅清除術(shù)適用于局部壓迫神經(jīng)血管者。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形可能需人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
建議選擇軟底緩沖性能好的鞋子，避免穿高跟鞋。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝。補(bǔ)鈣同時(shí)需配合適度日曬促進(jìn)維生素D合成，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，所有治療均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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