女性最佳生育年齡通常為25-30歲。這一階段卵巢功能較好，卵子質(zhì)量較高，妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低，產(chǎn)后恢復(fù)較快。

25-30歲女性生育能力處于高峰，卵巢儲(chǔ)備充足，卵子染色體異常概率較低，自然受孕成功率較高。此階段子宮條件良好，妊娠期糖尿病、高血壓等并發(fā)癥發(fā)生率低于高齡孕婦。胎兒發(fā)育異常如唐氏綜合征的風(fēng)險(xiǎn)也顯著降低。產(chǎn)后身體機(jī)能恢復(fù)速度較快，哺乳期乳腺問(wèn)題較少。從社會(huì)因素考慮，該年齡段女性心理成熟度與經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定性較好，有利于育兒質(zhì)量。

30-35歲仍屬適宜生育階段，但35歲后卵巢功能開(kāi)始明顯衰退，卵泡數(shù)量與質(zhì)量下降，自然受孕概率逐年降低。40歲以上女性懷孕時(shí)，妊娠高血壓、胎盤早剝等風(fēng)險(xiǎn)增加，胎兒染色體異常概率上升至年輕孕婦的數(shù)倍。剖宮產(chǎn)率隨年齡增長(zhǎng)而升高，產(chǎn)后盆底肌修復(fù)難度加大。高齡產(chǎn)婦需更嚴(yán)格的孕前檢查與孕期監(jiān)測(cè)，必要時(shí)需借助輔助生殖技術(shù)。

建議有生育計(jì)劃的女性在適齡階段完成生育，35歲以上懷孕需加強(qiáng)孕前評(píng)估。孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免接觸有毒有害物質(zhì)。孕期按時(shí)產(chǎn)檢，合理控制體重，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌。無(wú)論何種年齡懷孕，均需保持良好心態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)備孕與妊娠。