月經(jīng)一般多少天正常
月經(jīng)一般持續(xù)3-7天屬于正常范圍。月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期長(zhǎng)短和出血量因人而異，但若持續(xù)超過(guò)7天或短于3天，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等因素有關(guān)。
多數(shù)女性經(jīng)期持續(xù)3-5天，出血量在20-60毫升之間，表現(xiàn)為規(guī)律性子宮內(nèi)膜脫落。此階段卵巢激素水平周期性變化，子宮內(nèi)膜完成增生、分泌和脫落的過(guò)程。經(jīng)血顏色由鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為暗紅，可能伴隨輕微下腹墜脹或腰酸，通常無(wú)須特殊處理。保持外陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意保暖有助于緩解不適。
部分女性經(jīng)期可能延長(zhǎng)至6-7天，若出血量適中且周期規(guī)律仍屬生理性變異。這種情況常見(jiàn)于青春期初潮后或圍絕經(jīng)期女性，與激素水平波動(dòng)相關(guān)。但若長(zhǎng)期超過(guò)7天，需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、黃體功能不全等病理因素。異常子宮出血可能導(dǎo)致貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈等癥狀，需通過(guò)婦科超聲、性激素六項(xiàng)等檢查明確病因。
建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)期天數(shù)，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，避免經(jīng)期性生活。若出現(xiàn)經(jīng)期持續(xù)超過(guò)10天、大量血塊排出、嚴(yán)重腹痛或周期紊亂，應(yīng)及時(shí)就診婦科。日?？蛇m量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激，保持規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
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