眼睛老花的正常年齡一般是40-45歲。老花是一種與年齡相關(guān)的生理性調(diào)節(jié)功能衰退現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為近距離視物模糊，通常由晶狀體彈性下降、睫狀肌功能減弱導(dǎo)致。

老花的發(fā)生與個(gè)體用眼習(xí)慣、遺傳因素、全身健康狀況等密切相關(guān)。多數(shù)人在40歲后開始出現(xiàn)閱讀時(shí)需要將書本拿遠(yuǎn)、光線不足時(shí)視物困難等早期表現(xiàn)，45-50歲癥狀逐漸明顯，需佩戴老花鏡矯正。長期從事近距離用眼工作的人群可能提前出現(xiàn)癥狀，而遠(yuǎn)視患者往往比近視患者更早感受到老花影響。老花度數(shù)通常每5年增加50-100度，60歲后趨于穩(wěn)定。日常應(yīng)注意避免長時(shí)間連續(xù)用眼，閱讀時(shí)保持30厘米距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺放松睫狀肌，適度補(bǔ)充富含葉黃素、維生素A的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓等有助于延緩視功能退化。

若40歲前出現(xiàn)明顯老花癥狀，可能提示糖尿病、多發(fā)性硬化等全身性疾病或眼部調(diào)節(jié)異常，建議及時(shí)到眼科進(jìn)行驗(yàn)光檢查和眼底評估。已確診老花的患者應(yīng)每1-2年復(fù)查驗(yàn)光，及時(shí)調(diào)整鏡片度數(shù)，避免因度數(shù)不匹配加重視疲勞。合并干眼癥者可使用人工淚液緩解不適，但不可自行購買含收縮血管成分的眼藥水。