睡覺醒來后眼睛疼可能由視疲勞、干眼癥、眼部感染、過敏性結(jié)膜炎、青光眼等原因引起，可通過休息、使用人工淚液、抗感染治療、抗過敏治療、降眼壓治療等方式緩解。

一、視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、熬夜或在光線不佳環(huán)境下閱讀，可能導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞。睡覺醒來后眼睛疼可能與睡前過度用眼有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼部酸脹、干澀、畏光。這種情況無須特殊治療，關(guān)鍵在于充分休息，保證充足睡眠，減少近距離用眼時(shí)間，可嘗試遠(yuǎn)眺或做眼保健操放松眼部肌肉。

二、干眼癥

干眼癥是淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致眼表干燥的疾病。睡覺時(shí)眼瞼閉合不全或長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房等干燥環(huán)境，可能加重癥狀，醒來時(shí)因眼表潤(rùn)滑不足而感到疼痛、異物感或燒灼感。治療上可使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等來滋潤(rùn)眼表。同時(shí)，增加環(huán)境濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)。

三、眼部感染

細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜炎、角膜炎等，可能導(dǎo)致睡醒后眼睛疼。感染可能與睡前未徹底卸妝、用手揉眼或接觸污染物有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼痛、紅腫、分泌物增多、畏光。治療需針對(duì)病因，細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、加替沙星眼用凝膠等抗生素藥物；病毒感染則可能使用更昔洛韋眼用凝膠、阿昔洛韋滴眼液等抗病毒藥物。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免交叉感染。

四、過敏性結(jié)膜炎

接觸塵螨、寵物皮屑、花粉等過敏原可能誘發(fā)過敏性結(jié)膜炎。睡覺時(shí)接觸的枕頭、被褥若含有過敏原，可能導(dǎo)致夜間發(fā)生過敏反應(yīng)，醒來時(shí)出現(xiàn)眼睛癢、疼痛、紅腫、流淚。治療上應(yīng)首先避免接觸過敏原，保持床上用品清潔?？勺襻t(yī)囑使用抗過敏眼藥水，如奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、依美斯汀滴眼液等緩解癥狀。嚴(yán)重時(shí)需配合口服抗組胺藥物。

五、青光眼

青光眼是以眼壓升高為特征的疾病，可損害視神經(jīng)。部分青光眼患者在夜間或清晨眼壓會(huì)升高，從而在睡醒后出現(xiàn)眼睛脹痛、視力模糊、看燈光有虹視圈，可能伴有頭痛、惡心。這種情況較為嚴(yán)重，需要立即就醫(yī)。治療目標(biāo)是降低眼壓，保護(hù)視神經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用降眼壓藥物，如拉坦前列素滴眼液、曲伏前列素滴眼液、布林佐胺滴眼液等。部分患者可能需要進(jìn)行激光或手術(shù)治療。

若睡醒后眼睛疼的癥狀持續(xù)不緩解或伴有視力下降、劇烈頭痛、惡心嘔吐，應(yīng)立即前往眼科就診，明確診斷。日常生活中，應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，避免熬夜和過度用眼，保持居住環(huán)境清潔濕潤(rùn)，定期清洗更換床上用品。對(duì)于需要長(zhǎng)期使用電子屏幕的人群，建議遵循20-20-20原則，即每用眼20分鐘，向20英尺外遠(yuǎn)眺至少20秒。均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，也有助于維護(hù)眼部健康。