脖子下面骨頭疼可能與頸椎病、肌肉勞損、外傷、骨質疏松或甲狀腺疾病有關，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、頸椎病

長期低頭或姿勢不良可能導致頸椎退行性變，椎間盤突出壓迫神經(jīng)時可引發(fā)頸根部疼痛，可能伴隨上肢麻木。需避免長時間低頭，遵醫(yī)囑使用頸復康顆粒、甲鈷胺片等藥物，配合牽引治療。

2、肌肉勞損

斜方肌或胸鎖乳突肌過度使用會造成肌纖維微損傷，疼痛多呈酸脹感，轉頭時加重。建議熱敷緩解，使用氟比洛芬凝膠貼膏，必要時進行針灸治療。

3、外傷

鎖骨或上胸椎受到撞擊可能導致骨膜損傷，急性期會出現(xiàn)明顯壓痛和腫脹。需拍攝X線排除骨折，傷后48小時內(nèi)冰敷，后期可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

4、骨質疏松

絕經(jīng)后女性或老年人因骨量減少可能出現(xiàn)胸鎖關節(jié)隱痛，輕微外力易致骨折。需檢測骨密度，補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，加強防跌倒措施。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺炎或腫瘤可能壓迫頸根部骨骼，疼痛常伴甲狀腺腫大或激素異常。需檢查甲狀腺超聲和功能，橋本甲狀腺炎可服用左甲狀腺素鈉片。

日常應保持正確坐姿，使用符合人體工學的枕頭，避免單側背包或提重物。疼痛發(fā)作期可進行頸部米字操鍛煉，每天2次，每次5分鐘。飲食注意補充富含鈣質的牛奶、豆制品，中老年人群建議每年進行1次骨密度篩查。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)放射性麻木、吞咽困難等癥狀，須立即就診排查嚴重病因。