孕婦服用葉酸片通常建議從孕前3個月開始，持續(xù)至懷孕后3個月，整個補充周期約為6個月。

葉酸補充的時間范圍主要依據(jù)胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期而定。孕前1-3個月開始補充有助于在懷孕初期使體內葉酸水平達到穩(wěn)定狀態(tài)，為胚胎早期神經(jīng)管閉合提供保障。懷孕后1-3個月是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，持續(xù)補充可預防神經(jīng)管缺陷。補充劑量一般建議每日0.4-0.8毫克，具體需遵循產科醫(yī)生指導。對于有神經(jīng)管缺陷生育史或特定疾病的孕婦，醫(yī)生可能建議延長補充時間或調整劑量，但需嚴格遵循個性化醫(yī)療方案。葉酸片應在飯后服用以減少胃腸不適，同時避免與茶、咖啡同時飲用影響吸收。日常飲食中深綠色蔬菜、動物肝臟等食物也含有天然葉酸，但烹飪損失率較高，制劑補充更為可靠。

孕婦應注意保持均衡飲食，適當攝入富含葉酸的自然食物作為輔助，同時定期進行產前檢查，通過血清葉酸水平監(jiān)測評估補充效果。避免自行增減葉酸劑量，所有營養(yǎng)補充計劃應與產檢醫(yī)生充分溝通后制定，并結合適當運動、充足休息共同促進孕期健康。