男人同房時間短可能由心理因素、前列腺炎、陰莖敏感度過高、激素水平異常、勃起功能障礙等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、藥物治療、行為訓(xùn)練、調(diào)整生活方式、手術(shù)治療等方式改善。

1、心理因素

緊張、焦慮或抑郁等心理狀態(tài)可能影響性功能，導(dǎo)致同房時間縮短。心理因素引起的早泄通常表現(xiàn)為性交時過度興奮或無法控制射精。建議通過心理咨詢或性治療緩解心理壓力，伴侶的理解與支持也有助于改善癥狀。避免過度關(guān)注性表現(xiàn)，保持放松心態(tài)。

2、前列腺炎

前列腺炎可能導(dǎo)致射精控制能力下降，與局部炎癥刺激神經(jīng)有關(guān)?；颊呖赡馨橛心蝾l、尿急或會陰部不適。治療需針對炎癥，可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物。日常避免久坐和辛辣飲食，適量運(yùn)動有助于緩解癥狀。

3、陰莖敏感度過高

陰莖龜頭神經(jīng)過于敏感可能引發(fā)過早射精，與先天神經(jīng)分布或包皮過長有關(guān)。表現(xiàn)為輕微刺激即可達(dá)到射精閾值。行為訓(xùn)練如停-動法可幫助提高控制力，嚴(yán)重者可考慮使用利多卡因乳膏局部麻醉或包皮環(huán)切術(shù)。日常注意清潔，避免過度刺激。

4、激素水平異常

睪酮等性激素分泌不足可能影響性功能，常見于中老年男性或內(nèi)分泌疾病患者?？赡馨殡S性欲減退、疲勞等癥狀。需通過血液檢查確診，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮軟膠囊等激素替代藥物。保持規(guī)律作息和均衡飲食對激素平衡有幫助。

5、勃起功能障礙

勃起硬度不足可能導(dǎo)致提前射精，與血管功能或神經(jīng)傳導(dǎo)異常有關(guān)?；颊叱Ｖ髟V勃起不堅或維持困難?？勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸西地那非片、他達(dá)拉非片等PDE5抑制劑改善血流。戒煙限酒，控制基礎(chǔ)疾病如高血壓糖尿病對預(yù)防有重要作用。

建議保持適度運(yùn)動如凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌控制力，避免過度手淫和頻繁性行為。飲食可適當(dāng)增加鋅元素和維生素E含量高的食物如牡蠣、堅果。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到泌尿外科或男科就診，排除器質(zhì)性疾病。伴侶共同參與治療過程有助于提高干預(yù)效果，避免自行服用壯陽藥物或偏方。