打無(wú)痛針順產(chǎn)后腰疼怎么辦
打無(wú)痛針順產(chǎn)后腰疼可通過(guò)臥床休息、局部熱敷、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。產(chǎn)后腰痛可能與硬膜外麻醉刺激、分娩用力不當(dāng)、缺鈣、腰椎間盤突出、盆腔炎癥等因素有關(guān)。
1、臥床休息
產(chǎn)后需保持充足臥床時(shí)間，避免久坐或彎腰動(dòng)作。選擇硬板床并采取側(cè)臥位，雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。日常抱嬰兒時(shí)可借助哺乳枕分擔(dān)腰部負(fù)荷，減少肌肉持續(xù)緊張。
2、局部熱敷
用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于腰部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解硬膜外穿刺造成的軟組織水腫。注意避免燙傷皮膚，剖宮產(chǎn)者需待傷口愈合后進(jìn)行。
3、物理治療
在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行低頻脈沖電刺激或超聲波治療，幫助消除神經(jīng)根周圍炎癥。產(chǎn)后6周后可逐步開始核心肌群訓(xùn)練，如橋式運(yùn)動(dòng)、貓牛式伸展，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
4、藥物治療
若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。合并肌肉痙攣時(shí)可配合鹽酸乙哌立松片。哺乳期用藥需嚴(yán)格評(píng)估藥物安全性，禁止自行服用中藥制劑。
5、中醫(yī)調(diào)理
由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，氣血不足型可選用八珍湯加減，寒濕阻滯型適用獨(dú)活寄生湯。配合艾灸腎俞、命門等穴位，或采用拔罐療法排出局部淤血。針灸治療需避開月經(jīng)期。
產(chǎn)后腰痛多數(shù)在3-6個(gè)月內(nèi)逐漸緩解，期間應(yīng)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。日常注意鈣質(zhì)和維生素D補(bǔ)充，每日攝入500毫升牛奶或等效乳制品。如伴隨下肢麻木、排尿困難或發(fā)熱需立即就診，排查椎管內(nèi)血腫或感染等嚴(yán)重并發(fā)癥。定期進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)評(píng)估，制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。
.jpg)
.jpg)
