口腔干燥唾液分泌少可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用人工唾液替代品、治療基礎(chǔ)疾病、避免刺激性物質(zhì)、保持口腔濕潤等方式改善?？谇桓稍锟赡苡擅撍?、藥物副作用、自身免疫疾病、放射治療、神經(jīng)損傷等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

少量多次飲用溫水有助于緩解暫時性口干，每日建議分次攝入1500-2000毫升水分。避免一次性大量飲水導(dǎo)致胃部不適，可隨身攜帶水杯定時補(bǔ)充。含服小塊冰塊或無糖硬糖能刺激唾液腺反射性分泌。

2、使用人工唾液替代品

羧甲基纖維素鈉口腔噴霧或凝膠能暫時替代唾液潤滑口腔，緩解進(jìn)食和說話時的摩擦不適。含聚乙烯醇的人工唾液膜片可緩慢釋放保濕成分，適合夜間使用。使用前需清潔口腔，避免影響產(chǎn)品附著力。

3、治療基礎(chǔ)疾病

干燥綜合征患者需使用羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫，配合毛果蕓香堿片促進(jìn)唾液分泌。糖尿病患者應(yīng)控制血糖穩(wěn)定，高滲狀態(tài)會加重脫水性口干。頭頸部放療后患者可嘗試針灸刺激腺體功能恢復(fù)。

4、避免刺激性物質(zhì)

酒精類漱口水和含乙醇的飲料會加劇黏膜干燥，建議改用生理鹽水漱口。尼古丁會收縮唾液腺血管，吸煙者需逐步戒煙。咖啡因的利尿作用可能加重脫水，每日咖啡限制在2杯以內(nèi)。

5、保持口腔濕潤

夜間使用加濕器維持臥室濕度在50%-60%，防止晨起口干加重。進(jìn)食時搭配湯羹類食物，幫助食物濕潤下咽。外出時可攜帶便攜式霧化器噴灑水霧，快速緩解口腔干燥感。

長期口腔干燥患者應(yīng)定期進(jìn)行牙科檢查，使用含氟牙膏預(yù)防齲齒，選擇軟毛牙刷減少牙齦刺激。飲食上增加黃瓜、西瓜等高水分蔬果攝入，避免過硬過燙食物。若伴隨眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀，需及時到風(fēng)濕免疫科排查干燥綜合征。日?？勺鋈侔茨Γ河弥父箯亩瓜蚯跋路酱蛉Π磯?，每日3次，每次5分鐘。