親熱一次30分鐘左右屬于正常范圍。性生活的持續(xù)時間因人而異，受生理狀態(tài)、心理因素、伴侶配合度等多方面影響，通常無需過度關(guān)注時間長短。

性生活的持續(xù)時間存在較大差異，多數(shù)情況下持續(xù)5-30分鐘均屬正常。部分男性可能因個體敏感度較低、伴侶互動充分或性技巧熟練等因素延長至30分鐘以上，只要雙方感到舒適且無不適感，通常無須擔(dān)憂。生理上，性反應(yīng)周期中的平臺期長度決定了主要活動時間，適度延展有助于提升滿意度，但并非越久越好。需注意避免刻意追求時間長度而導(dǎo)致肌肉疲勞或心理壓力。

少數(shù)情況下，超過30分鐘可能伴隨異常表現(xiàn)。若持續(xù)存在難以達到性滿足、陰莖異常勃起或伴隨疼痛等癥狀，可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、血管功能障礙或藥物副作用有關(guān)。某些抗抑郁藥如帕羅西汀片可能延遲射精，前列腺炎也可能導(dǎo)致局部充血延長勃起時間。這類情況需結(jié)合其他癥狀綜合判斷，必要時需就醫(yī)排查病理因素。

建議以雙方身心愉悅為衡量標準，避免將時間作為唯一評價指標。可嘗試調(diào)整環(huán)境氛圍、加強前戲溝通等方式自然改善體驗。如反復(fù)出現(xiàn)不適或時間顯著影響生活質(zhì)量，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或婦產(chǎn)科就診，排除器質(zhì)性疾病后，必要時可接受性心理咨詢。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息和適度運動，避免過度焦慮或濫用藥物干擾正常性功能。