痛風(fēng)可以多走路嗎

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痛風(fēng)患者在關(guān)節(jié)無紅腫熱痛發(fā)作期可以適度走路，急性發(fā)作期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引發(fā)的關(guān)節(jié)炎，日常活動(dòng)需結(jié)合病情調(diào)整。

痛風(fēng)緩解期規(guī)律步行有助于促進(jìn)血液循環(huán)和尿酸排泄，建議選擇平坦路面，單次步行時(shí)間控制在20-30分鐘，穿著緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋。此時(shí)適度運(yùn)動(dòng)可改善關(guān)節(jié)功能，但需避免長時(shí)間爬坡、上下樓梯等增加足部負(fù)荷的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，每日飲水量保持在2000毫升以上。

急性發(fā)作期關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯紅腫熱痛時(shí)，應(yīng)暫停負(fù)重行走，以臥床休息為主。此時(shí)關(guān)節(jié)滑膜存在炎癥反應(yīng)，過度活動(dòng)可能加重關(guān)節(jié)損傷。如需移動(dòng)建議使用拐杖分擔(dān)受力，或選擇輪椅代步。發(fā)作期48小時(shí)內(nèi)可對患處冰敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。

痛風(fēng)患者日常需注意控制體重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。飲食上限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等攝入，可適當(dāng)增加低脂乳制品和新鮮蔬菜。定期監(jiān)測血尿酸水平，遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。如關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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