褐色月經(jīng)可能由生理性因素、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥、子宮內(nèi)膜病變、藥物影響等原因引起，可通過生活調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確原因。

一、生理性因素

月經(jīng)初期或末期經(jīng)血量較少，血液在宮腔或陰道內(nèi)停留時(shí)間較長，氧化后呈現(xiàn)褐色，屬于正常生理現(xiàn)象。精神壓力過大、作息紊亂、環(huán)境改變等因素可能導(dǎo)致一過性激素波動(dòng)，引起短暫褐色月經(jīng)。通常無須特殊治療，注意保持外陰清潔，避免勞累，保證充足睡眠即可逐漸恢復(fù)正常。

二、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征、黃體功能不足、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致孕激素分泌不足，子宮內(nèi)膜脫落不完全，經(jīng)血排出不暢而呈褐色。常伴有月經(jīng)周期紊亂、痤瘡、肥胖等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。同時(shí)需調(diào)整生活方式，控制體重。

三、婦科炎癥

子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血水腫，局部出血緩慢氧化成褐色。常伴有下腹墜痛、白帶異常、發(fā)熱等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、鹽酸多西環(huán)素片、頭孢克肟分散片等抗感染藥物。治療期間應(yīng)避免性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生。

四、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增生、子宮肌瘤等病變可能影響子宮內(nèi)膜正常脫落，導(dǎo)致經(jīng)血滯留氧化。常表現(xiàn)為月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、褐色分泌物?？赏ㄟ^宮腔鏡手術(shù)切除息肉或肌瘤，子宮內(nèi)膜增生需使用醋酸甲羥孕酮片等藥物或手術(shù)治療。術(shù)后需定期復(fù)查。

五、藥物影響

服用緊急避孕藥、部分精神類藥物或放置宮內(nèi)節(jié)育器后，可能引起激素水平變化或子宮內(nèi)膜輕微刺激，導(dǎo)致褐色月經(jīng)。通常停藥或適應(yīng)節(jié)育器后可緩解。若持續(xù)時(shí)間較長或伴有嚴(yán)重腹痛，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案或取出節(jié)育器。切勿自行停藥或用藥。

出現(xiàn)褐色月經(jīng)時(shí)應(yīng)注意觀察伴隨癥狀，記錄月經(jīng)周期變化。保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗。飲食上適當(dāng)增加富含鐵質(zhì)和維生素的食物如瘦肉、菠菜等，避免生冷辛辣刺激。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律作息和良好心態(tài)。若褐色月經(jīng)持續(xù)出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)前往婦科就診，進(jìn)行超聲檢查、激素水平檢測等明確診斷。