七個月寶寶能吃啥水果
七個月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果。添加輔食初期需選擇易消化、低敏性水果，并制作成果泥或果汁形式。
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制作成蘋果泥有助于寶寶胃腸吸收。建議選擇酸甜適中的紅富士蘋果，去皮去核后隔水蒸煮10分鐘，用輔食機攪打成細膩糊狀。初次添加時每天不超過30克，觀察是否有皮疹或腹瀉等過敏反應(yīng)。
2、香蕉
成熟的香蕉含有豐富鉀元素和膳食纖維，可直接用勺子刮取果肉喂食。選擇表皮出現(xiàn)棕色斑點的熟香蕉，其淀粉已轉(zhuǎn)化為更易吸收的糖分。注意香蕉可能引起便秘，建議與其他水果交替食用，單次食用量控制在半根以內(nèi)。
3、梨
梨具有潤肺止咳功效，適合秋冬季節(jié)食用。將雪梨去皮切塊蒸軟后打泥，或榨汁稀釋后飲用。梨性寒涼，腹瀉期間應(yīng)暫停食用。初次嘗試建議選擇香梨等甜度較高的品種，避免酸澀口感影響寶寶接受度。
4、牛油果
牛油果含優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，可直接挖取果肉攪拌成奶油狀。選擇外皮呈深綠色、輕按有彈性的成熟果實，開封后需立即食用避免氧化。因熱量較高，每周食用2-3次，每次1/4個即可，可混合母乳或配方奶調(diào)節(jié)稠度。
5、藍莓
藍莓富含花青素，需蒸煮后去皮打泥過濾籽粒。選擇新鮮飽滿的果實，蒸煮5分鐘破壞可能致敏的果皮成分。初期建議每次添加5-8顆，混合米糊食用。深色水果可能使糞便變色屬正?，F(xiàn)象，但出現(xiàn)腹瀉需停食。
添加水果輔食應(yīng)遵循由少到多、由單一到混合的原則，每種新水果需連續(xù)觀察3天再引入下一種。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類水果需延遲至1歲后。制作過程保持器具清潔，果泥應(yīng)當餐食用完畢，存放冰箱不超過2小時。若出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏癥狀，立即停止喂養(yǎng)并咨詢兒科醫(yī)生。隨著寶寶咀嚼能力發(fā)展，10個月后可嘗試軟質(zhì)水果小塊，但仍需監(jiān)護防止嗆噎。
