冬天身上老是癢可能與皮膚干燥、寒冷刺激、衣物摩擦、過敏反應(yīng)或皮膚疾病等因素有關(guān)。皮膚在冬季容易因環(huán)境濕度降低而缺水，導(dǎo)致屏障功能受損，從而引發(fā)瘙癢。

1、皮膚干燥

冬季空氣濕度下降，皮脂腺分泌減少，皮膚表層水分流失加快。角質(zhì)層脫水后會(huì)出現(xiàn)細(xì)小裂紋，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢感。建議使用含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免頻繁洗澡或使用堿性清潔產(chǎn)品。

2、寒冷刺激

低溫會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，皮膚血流量減少，局部代謝產(chǎn)物堆積可能刺激瘙癢感受器。外出時(shí)注意保暖，可穿戴純棉內(nèi)衣減少靜電刺激，室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%。

3、衣物摩擦

冬季厚重的羊毛、化纖衣物可能機(jī)械性刺激皮膚，部分染料殘留也會(huì)引發(fā)接觸性皮炎。選擇寬松柔軟的純棉衣物，新衣物洗滌后再穿，避免使用含熒光劑的洗滌劑。

4、過敏反應(yīng)

塵螨、寵物皮屑在密閉暖氣環(huán)境中濃度升高，可能誘發(fā)特應(yīng)性皮炎。表現(xiàn)為皮膚紅斑伴劇烈瘙癢，好發(fā)于肘窩、腘窩等部位?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、地奈德乳膏等藥物控制癥狀。

5、皮膚疾病

銀屑病、濕疹等慢性皮膚病常在冬季加重，表現(xiàn)為鱗屑性斑塊或丘疹伴瘙癢?？赡芘c維生素D合成不足、免疫調(diào)節(jié)異常有關(guān)。需就醫(yī)確診后使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等針對(duì)性治療。

日常應(yīng)控制洗澡水溫在37-40℃，沐浴時(shí)間不超過10分鐘，浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品。飲食可增加深海魚、堅(jiān)果等富含omega-3脂肪酸的食物，避免辛辣刺激飲食。若瘙癢持續(xù)2周以上或伴隨皮損、滲液，需及時(shí)至皮膚科就診排除糖尿病、肝腎疾病等系統(tǒng)性疾病。