人流后身體恢復通常需要15-30天，具體時間與個人體質、術后護理等因素相關。

人工流產術后恢復分為生理恢復和功能恢復兩個階段。生理恢復需7-14天，此時子宮內膜創(chuàng)面逐漸愈合，陰道出血停止，激素水平趨于穩(wěn)定。功能恢復需15-30天，卵巢排卵周期重新建立，月經來潮標志生殖系統(tǒng)功能基本正常。術后1周內應臥床休息，避免體力勞動和劇烈運動，2周內禁止盆浴及性生活。飲食需補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，增加新鮮蔬菜水果攝入，避免生冷辛辣食物。術后3-5天可能出現(xiàn)輕微腹痛或少量出血，若出血量超過月經量、發(fā)熱超過38℃或持續(xù)腹痛需及時復診。術后1個月需復查超聲確認宮腔無殘留，月經周期可能暫時紊亂，通常2-3個月后可自然調節(jié)。

術后恢復期間需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。適當活動促進宮腔積血排出，但需避免久站或提重物。心理疏導同樣重要，部分女性可能出現(xiàn)焦慮或情緒低落，可通過與家人溝通或專業(yè)心理咨詢緩解。術后6個月內應嚴格避孕，避免重復流產對子宮內膜造成不可逆損傷。