拔牙后平躺睡還是側(cè)睡好一點
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拔牙后通常建議平躺睡，若存在鼻腔堵塞或呼吸不暢可短期側(cè)睡。睡眠姿勢選擇需結(jié)合術(shù)后出血風(fēng)險、傷口壓迫及舒適度綜合判斷。
平躺睡能減少頭部血流壓力，降低創(chuàng)口滲血概率，同時避免枕頭對術(shù)區(qū)的意外壓迫。頭部可墊高15-30度，利用重力作用減輕局部腫脹。使用無菌紗布墊于枕套可防止血漬污染，注意避免翻身時摩擦患側(cè)。術(shù)后48小時內(nèi)保持該姿勢有助于凝血塊穩(wěn)定形成。
側(cè)睡可能因面部受壓導(dǎo)致血凝塊移位，增加干槽癥風(fēng)險。若因鼻塞必須側(cè)臥，應(yīng)選擇健側(cè)臥位并在面部與枕頭間放置軟墊緩沖。睡眠中無意識觸碰創(chuàng)面是側(cè)睡主要隱患，可佩戴防護(hù)頭套限制手部接觸。呼吸道疾病患者短期采用側(cè)臥時，需確保每小時調(diào)整姿勢避免單側(cè)持續(xù)受壓。
拔牙后24小時內(nèi)避免劇烈變換體位，起身時用手支撐減少頭部晃動。睡眠環(huán)境保持20-24℃室溫，過高溫度可能加重出血。術(shù)后三天內(nèi)觀察唾液中血絲量，若平躺時持續(xù)滲血需及時復(fù)診。日常避免彎腰提重物等增加顱內(nèi)壓的動作，用餐后使用醫(yī)用漱口水清潔口腔再入睡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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