鎖陽(yáng)怎么吃壯陽(yáng)呢
鎖陽(yáng)可通過(guò)泡酒、煎湯、燉肉、研粉沖服、配伍中藥等方式發(fā)揮壯陽(yáng)作用。鎖陽(yáng)具有補(bǔ)腎助陽(yáng)功效，適用于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄等癥狀。
1、泡酒
鎖陽(yáng)切片后與高度白酒按比例浸泡，通常每500毫升白酒配30克鎖陽(yáng)，密封存放15天后飲用。酒精有助于析出鎖陽(yáng)中的活性成分，但每日飲用量不宜超過(guò)50毫升。高血壓及肝病患者禁用此法。
2、煎湯
取鎖陽(yáng)10克切片，加水300毫升煎煮20分鐘，濾渣取汁飲用。煎煮過(guò)程可使鎖陽(yáng)多糖、黃酮類(lèi)物質(zhì)充分溶出，建議空腹服用以增強(qiáng)吸收。脾胃虛寒者需配伍生姜3片同煎。
3、燉肉
鎖陽(yáng)15克與羊肉或雞肉同燉，肉類(lèi)蛋白質(zhì)可促進(jìn)鎖陽(yáng)有效成分的利用。燉煮時(shí)間需超過(guò)2小時(shí)使肉質(zhì)酥爛，每周食用不宜超過(guò)3次。陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少食用頻率。
4、研粉沖服
干燥鎖陽(yáng)研磨成細(xì)粉，每次取3克用溫水送服。粉末狀鎖陽(yáng)更易被腸道吸收，可搭配蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需注意鎖陽(yáng)粉每日總量不超過(guò)10克，連續(xù)服用兩周后應(yīng)間隔數(shù)日。
5、配伍中藥
鎖陽(yáng)常與肉蓯蓉、巴戟天等補(bǔ)腎藥材配伍使用，如鎖陽(yáng)固精丸含鎖陽(yáng)與熟地黃等成分。復(fù)方制劑能協(xié)同增強(qiáng)壯陽(yáng)效果，但須在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免與降壓藥同服。
食用鎖陽(yáng)期間應(yīng)避免生冷油膩飲食，保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、慢跑等促進(jìn)氣血運(yùn)行。長(zhǎng)期出現(xiàn)性功能障礙者需排查糖尿病、心血管疾病等原發(fā)病，不可單純依賴鎖陽(yáng)調(diào)理。建議每周食用鎖陽(yáng)不超過(guò)4次，連續(xù)使用兩個(gè)月后需停用1周觀察身體反應(yīng)，服用期間出現(xiàn)口干、便秘等不適應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。
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