孕婦可以吃蘆筍嗎
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通常情況下，孕婦可以吃蘆筍，對(duì)身體有一定的好處，但是不能一次性吃太多。
蘆筍含有硒、鉀、鎂、膳食纖維等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)血、抗癌、減肥的功效。其中含有大量的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，解決便秘的問(wèn)題，同時(shí)還可以刺激胃酸分泌，幫助腸道消化。但是不能一次性吃太多，容易刺激胃腸道黏膜，對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
日常生活中，飲食要以清淡、易消化為主，保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入量，可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。少食辛辣、生冷、刺激性食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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