每次來月經(jīng)都頭疼可能與激素水平波動、血管收縮異常、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、偏頭痛等因素有關，可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理等方式緩解。月經(jīng)期頭痛通常表現(xiàn)為太陽穴脹痛、惡心嘔吐、畏光畏聲等癥狀。

1、激素水平波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響腦血管舒縮功能，導致血管異常擴張引發(fā)頭痛。這類頭痛多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天，表現(xiàn)為雙側太陽穴搏動性疼痛。建議記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。

2、血管收縮異常

前列腺素分泌增加會導致腦血管過度收縮或擴張，可能引發(fā)經(jīng)期偏頭痛。這類頭痛常伴隨惡心、視覺先兆等癥狀?？蓢L試經(jīng)期前避免咖啡因和酒精，使用熱敷頸部緩解癥狀。若發(fā)作頻繁，醫(yī)生可能開具佐米曲普坦片或苯甲酸利扎曲普坦片等特異性止痛藥。

3、營養(yǎng)缺乏

鐵元素流失可能導致腦組織缺氧，鎂元素不足可能影響神經(jīng)傳導，均可能加重經(jīng)期頭痛。經(jīng)期可適量增加牛肉、菠菜、黑巧克力等富含鐵和鎂的食物。對于嚴重貧血患者，醫(yī)生可能建議配合琥珀酸亞鐵片或葡萄糖酸亞鐵口服液等補鐵制劑。

4、精神壓力

經(jīng)期焦慮和緊張情緒會加劇疼痛敏感度，形成頭痛-緊張-更痛的惡性循環(huán)。可通過正念冥想、腹式呼吸等放松訓練調節(jié)。若伴隨明顯情緒障礙，心理科醫(yī)生可能評估后使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

5、偏頭痛體質

原有偏頭痛患者經(jīng)期發(fā)作概率顯著增高，可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)敏感化有關。這類頭痛多呈單側劇烈跳痛，持續(xù)4-72小時。預防性治療可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊或丙戊酸鈉緩釋片，急性期可用萘普生鈉膠囊緩解。

經(jīng)期頭痛患者需保持規(guī)律作息，每天睡眠7-8小時，避免過度勞累。飲食注意補充水分，減少高鹽、腌制食品攝入。適度進行瑜伽、散步等低強度運動促進血液循環(huán)。若頭痛伴隨持續(xù)嘔吐、意識模糊或視覺障礙，應立即就醫(yī)排除腦血管病變等嚴重情況。建議每半年進行一次婦科檢查和血常規(guī)監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。