怎么做糖尿病人該
糖尿病患者可通過飲食控制、運動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療、健康教育等方式管理病情。糖尿病主要與胰島素分泌不足或作用障礙有關(guān)，典型表現(xiàn)為多飲多食多尿體重下降。
1、飲食控制
需嚴格限制每日總熱量攝入，主食選擇低升糖指數(shù)的糙米、燕麥等粗糧，每日控制在200-300克。蛋白質(zhì)以魚蝦、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，每日60-80克。烹飪采用清蒸、水煮方式，避免煎炸。蔬菜每日攝入500克以上，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等深色蔬菜。水果選擇草莓、蘋果等低糖品種，每日控制在200克以內(nèi)。
2、運動干預(yù)
建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍?？棺栌柧毭恐?-3次，每次8-10個動作，每個動作12-15次。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者避免跳躍運動，周圍神經(jīng)病變患者選擇水中運動。
3、血糖監(jiān)測
使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，血糖控制穩(wěn)定者每周監(jiān)測2-4次，不穩(wěn)定者每日監(jiān)測4-7次。糖化血紅蛋白每3個月檢測1次，控制目標低于7%。記錄血糖數(shù)據(jù)，就診時供醫(yī)生參考。注意采血部位輪換，避免同一部位反復(fù)穿刺。監(jiān)測前清潔雙手，使用一次性采血針，防止交叉感染。
4、藥物治療
口服降糖藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，需遵醫(yī)囑定時定量服用。胰島素治療需掌握注射技巧，輪換注射部位，避免皮下硬結(jié)。注意藥物不良反應(yīng)，如二甲雙胍可能引起胃腸道反應(yīng)，磺脲類藥物可能導致低血糖。不可自行調(diào)整劑量，定期復(fù)查肝腎功能。合并高血壓者需配合降壓藥物治療。
5、健康教育
學習糖尿病基礎(chǔ)知識，了解急慢性并發(fā)癥表現(xiàn)。掌握足部護理方法，每日檢查雙足，選擇透氣舒適的鞋子。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。每半年進行眼底檢查，每年評估心腎功能。參加病友交流會，保持積極心態(tài)。家屬需學習低血糖急救措施，家中常備葡萄糖片。建立健康檔案，定期隨訪內(nèi)分泌科醫(yī)生。
糖尿病患者需建立長期管理意識，將控糖措施融入日常生活。保持飲食日記和運動記錄，形成穩(wěn)定生活規(guī)律。注意季節(jié)變化對血糖的影響，冬季加強保暖，夏季預(yù)防脫水。旅行時隨身攜帶病歷卡和應(yīng)急藥物。定期評估治療效果，與醫(yī)療團隊保持溝通。通過綜合管理，多數(shù)患者可維持血糖穩(wěn)定，延緩并發(fā)癥發(fā)生。
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