牙齦腫得厲害可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷消腫、調整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫脹通常由牙菌斑堆積、智齒冠周炎、牙周膿腫、根尖周炎、維生素缺乏等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。牙菌斑堆積刺激牙齦可能導致紅腫出血，飯后用淡鹽水漱口有助于減少細菌滋生。避免用力橫刷牙齒，刷牙時間不少于兩分鐘。

2、冷敷消腫

用毛巾包裹冰塊敷于腫脹面部15分鐘，間隔1小時重復。冷敷可收縮血管減輕炎癥反應，適用于外傷或智齒萌出引起的腫脹。注意避免凍傷皮膚，每次冷敷不超過20分鐘。

3、調整飲食

暫時避免辛辣、過硬或過燙食物，選擇溫涼的流質或半流質飲食如粥、蒸蛋。維生素C缺乏可能加重牙齦出血，可適量攝入獼猴桃、西藍花等。忌煙酒及碳酸飲料，減少對牙齦的刺激。

4、使用藥物

甲硝唑片可抑制厭氧菌感染，人工牛黃甲硝唑膠囊針對混合性牙周感染，布洛芬緩釋膠囊能緩解腫痛。使用西帕依固齦液含漱可減輕炎癥，醋酸氯己定溶液適用于牙齦出血沖洗。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)腫脹超過3天或伴隨發(fā)熱需就診，牙周膿腫可能需切開引流，根尖周炎需根管治療。智齒冠周炎需局部沖洗上藥，嚴重骨吸收者需拔牙。口腔科醫(yī)生會通過牙片檢查判斷感染范圍。

牙齦腫脹期間建議使用兒童軟毛牙刷減少刺激，避免用患側咀嚼。每日用舌苔刷清潔舌背，減少細菌殘留。長期牙齦問題者應每半年洗牙一次，糖尿病患者需加強血糖控制。若腫脹擴散至面部或出現(xiàn)呼吸困難，須立即急診處理。