乳腺怎么自我檢查
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乳腺自我檢查可通過視診、觸診等方法進(jìn)行，建議每月月經(jīng)結(jié)束后5-7天進(jìn)行，主要步驟包括觀察乳房外觀變化、觸摸乳房及腋窩淋巴結(jié)、檢查乳頭溢液情況等。
選擇光線充足的環(huán)境，面對鏡子觀察乳房皮膚有無凹陷、紅腫或橘皮樣改變，乳頭是否對稱或存在內(nèi)陷。用指腹以畫圈方式從外上象限開始觸診全乳，注意有無硬塊或增厚區(qū)域，力度由輕到重覆蓋乳腺組織。檢查腋窩時(shí)抬起手臂，用對側(cè)手指觸摸腋下是否有腫大淋巴結(jié)。輕輕擠壓乳頭觀察有無異常分泌物，若發(fā)現(xiàn)血性、漿液性液體需警惕。檢查過程中保持體位放松，可配合沐浴時(shí)肥皂潤滑提升觸診敏感度。
建議將自我檢查與定期臨床乳腺檢查結(jié)合，40歲以上女性每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。日常避免穿戴過緊內(nèi)衣，減少高脂飲食攝入，適量運(yùn)動(dòng)有助于維持激素平衡。發(fā)現(xiàn)乳房腫塊、皮膚改變或持續(xù)疼痛超過兩周時(shí)，應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診，避免自行服用藥物或采用偏方處理。哺乳期女性需注意乳腺炎預(yù)防，絕經(jīng)后婦女仍需保持檢查習(xí)慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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